Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Уже давно не является секретом тот факт, что грудное вскармливание приносит неоценимую пользу для малыша. Во вех роддомах проводиться поддержка естественного вскармливания. В журналах для молодых матерей много страниц отведено теме грудного вскармливания.

Уже давно не является секретом тот факт, что приносит неоценимую пользу для малыша. Во вех роддомах проводиться поддержка естественного вскармливания. В журналах для молодых матерей много страниц отведено теме грудного вскармливания.

Вы решили дать своему малышу всё самое полезное, на что способны и кормите его грудью. Часто молодых мамочек мучает вопрос собственного питания. Известно, что продукты питания для кормящей матери должны быть максимально полезными и питательными, но одновременно с этим не причинять вред малышу.

В первую очередь кормящей маме нужно питаться полезной и разнообразной пищей. Ведь именно с пищей в наш организм поступают питательные вещества, которые сейчас так нужны матери и малышу. Обязательно нужно есть мясо, как источник животного белка. Также в рационе кормящей мамочки обязательны кисломолочные продукты, твердые сыры, крупы, овощи и фрукты. Способ приготовления не допускает жарки. Овощи и мясо следует тушить, отваривать и запекать. В первую из фруктов разрешены лишь яблоки, да и те лучше запекать в духовке. Далее этого можно не делать и можно включить в рацион другие фрукты.

Кормящей матери рекомендуется получать питание несколько раз в день, но понемногу. Переедать также не стоит. Желательно перед кормлением малыша немного перекусить. Считается, что от этого количества молока станет больше. К тому же, такой режим питания кормящей матери удобен и самой женщине, так как куда удобнее и полезнее принимать пищу в спокойной обстановке, когда спит. Особенно это рекомендация уместна для женщин, имеющих детей в возрасте до полугода.

Питание кормящей матери должно быть разнообразным.

Если в рационе питания кормящей матери отсутствует какой-либо полезный продукт, то это может привести даже к авитаминозу у нее и у ребенка. Поэтому, меню кормящей матери не должно быть однообразным. Не рекомендуется во время соблюдать монодиеты (диеты, которые предполагают питание кормящей матери лишь одни каким-то продуктом), пускай даже короткий промежуток времени. Это может привести к снижению в организме женщины и в ее грудном молоке соответственно белков, жиров, углеводов и витаминов. И если сильный взрослый организм еще может справиться с таким стрессом, то детский организм будет страдать. Мало того, малыш может отказаться от груди и придется переходить на , что может привести к проблемам желудочно-кишечного тракта у

ребенка. К тому же, детские молочные смеси стоят не дешево. Питание кормящей матери играет огромную роль для развития ребенка. Даже такие «сомнительные» продукты, как огурцы, употреблять нужно, но только в небольших количествах. Одно из основных принципов питания кормящей матери – постепенное введение в рацион продуктов, которые с одной стороны требуются организму, а с другой – могут доставить неприятности малышу. Особенно этот принцип касается питания кормящей матери, имеющей ребенка младше 3-4 месяцев, в период младенческих колик и прочих кишечных расстройств у малыша.

Соблюдение поможет вам избежать множества проблем и получить от грудного вскармливания и материнства только радость и удовольствие.

Что нужно есть, чтобы молоко было питательным для ребенка?

Период, когда вы кормите грудью, абсолютно нормальный и не требует каких-то особых жертв. Следите за тем, чтобы ваше питание было здоровым и сбалансированным. Не включайте в свой рацион химические добавки – приправы, бульонные кубики и т.п.
Но и не ограничивайте себя в еде. Вы не должны ощущать голод, иначе упадок сил и депрессия вам обеспечены. А малышу нужна здоровая и довольная жизнью мама.

Научные исследования, которые проводились в странах третьего мира, подтверждали, что даже при сильном истощении организма в молоке матери есть набор всех необходимых элементов для ребенка.

Чаще всего аллергические реакции и вздутие кишечника у ребенка происходят из-за того, что мама не знает, что вредно для нее самой в большом количестве. Поэтому подбирать под себя допустимые продукты нужно осторожно и индивидуально рассматривать каждый из них. Но есть список продуктов, с которыми следует быть предельно внимательными:

Алкоголь не может быть безопасным ни при каких условиях.
-Коровье молоко может спровоцировать аллергию и у вас и у ребенка. Старайтесь не потреблять его в чистом виде, лучше отдайте предпочтение кисломолочным продуктам.

Красные овощи и фрукты, экзотические фрукты – перевариваются гораздо хуже и могут попадать в кровь, вызывая диатез. Особо велика вероятность аллергической реакции в случае наследственности со стороны близких родственников, и банального переедания.

Будьте осторожны со злаками. В них содержится глютен, а он может вызывать непереносимость. Это не значит, что стоит полностью отказаться от хлеба или макарон, но основывать на них питание тоже не рекомендуется.

Если вам что-то хочется ввести в свой рацион, а вы опасаетесь реакции ребенка на этот продукт – вводите его понемногу. Съешьте половину, предположим, киви, и проследите за малышом. Если его ничего не беспокоит – можете позволить себе еще половину на следующий день. Срок, за который аллергия либо проявит себя, либо ее нет – две недели.

Помните, что продукты питания практически не влияют на состав молока. Абсурдными являются запреты на лук и чеснок при кормлении грудью. Если у ребенка первого месяца жизни диатез – это чаще всего аллергическая реакция на предметы ухода – салфетки, подгузники, порошок и т.п., а не на вредные продукты. Ни в коем случае аллергия не является показанием к переводу ребенка на искусственное вскармливание. А прием витаминных комплексов во время кормления грудью никак не влияет на состав молока. Это, прежде всего, витаминная подпитка маминого организма. Выработка молока, его количество, и общая питательность зависят исключительно от гормонов, а не от пищи и жидкости принимаемой матерью. Горячий чай или любое другое питье перед кормлением не увеличит количество выделяемого молока, просто малышу будет проще сосать.

Продукты, которые противопоказаны при кормлении грудью.

Кормящим женщинам категорически противопоказаны любые напитки, действующие на нервную систему возбуждающе. Кофе, крепкий чай, различные энергетики, кока-кола и пепси-кола, не говоря уже об алкоголе, должны быть исключены из рациона полностью, чтобы малыш не чувствовал нервного перевозбуждения и мог своевременно и без труда засыпать в положенное время.

Чтобы не спровоцировать у ребенка аллергических реакций, также следует воздержаться от употребления в пищу меда, цитрусовых, различных сладостей, а также продуктов, которые вызывают аллергию у самих родителей, список их может быть индивидуальным.

Даже если в семье ни у кого не наблюдалось аллергии на пищевые продукты, все же лучше подстраховаться и не есть не только сладости, мед и цитрусовые, но и шоколад, икру, скумбрию, клубнику, различные экзотические фрукты, яйца, малину и арахис.

Кроме продуктов, которые могут вызвать нервное перевозбуждение или аллергическую реакцию, маме следует по возможности исключить из рациона различные газированные напитки, консервы, острые и копченые блюда, а также продукты, вызывающие образование газов в кишечнике малыша.
Не следует при грудном вскармливании налегать на фасоль, горох и капусту. Не полезны будут и попадающие в организм ребенка с молоком матери продукты вызывающие запоры. Также не стоит употреблять в пищу хлеб грубого помола и цельное молоко.

Если по каким-то причинам малыша начинают беспокоить газики и метеоризм, то попробуйте сделать легкий массаж животика, совершая круговые движения по часовой стрелке. Также хорошо помогает согревание живота. Для этого можно приложить к животику пеленку, предварительно нагретую утюгом.

Если воздерживаться от приема в пищу указанных продуктов во время грудного вскармливания, то вы без труда сможете уберечь малыша от проблем с пищеварением, а отличное самочувствие ребенка станет вам лучшей наградой за ваше внимательное отношение к выбору питания!

Шоколад, какао, кальциевые минеральные воды.

Мясо в ограниченном количестве.

Яйца, молоко, сливочные сырки, творог.

Хлеб и печенье без соли, выпечка без соли и дрожжей.

Рис, манка.

Картофель (в ограниченном количестве), баклажаны, свекла, морковь, огурцы, зеленые бобы, горошек, сладкий перец, лук.

Яблоки, груши, клубника, малина, лимоны, грейпфруты.

Сухие фрукты, несоленые миндаль, фундук, арахис.

Сахар, мед, варенье, желе, сметана, перец, пряности.

«Мальчиковое» меню

Сок фруктовый, минеральная вода с содой.

Колбасы, копчености.

Яичный белок.

Печенье, бисквиты.

Картофель, грибы, чечевица, сушеный горох.

Бананы, финики, абрикосы, апельсины, черешня.

Чернослив, шоколад.

Словом, для зачатия девочки надо больше кальция, для мальчика - больше калия.

Ну а еще можно сообщить адрес, где супругам удается «приобретать» мальчиков и без соблюдения диеты. Небольшой остров Дзинодзи в Японии так и называют: «Остров мальчиков».

Здесь уже многие годы мальчиков рождается в 3,5 раза больше, чем девочек. Японские ученые видят причину в питьевой воде - она сильно щелочная.

По данным киевского Института нейрохирургии им. А.П. Ромоданова, врожденные патологии в Украине являются одной из главных причин детской смертности и инвалидности. В 2001 году из 400 тысяч детей, родившихся в Украине, 48 тысяч появились на свет с уродствами. Значительное место среди этих патологий занимают дефекты развития нервной трубки, которые формируют различные нарушения нервной системы: от пороков развития позвоночника и спинного мозга до анэнцефалии.

«Одной из достаточно распространенных причин неблагоприятного течения беременности является нарушение беременной женщиной полноценного питания с недостаточным употреблением витаминов, макро- и микроэлементов, животных белков, полиненасыщенных жирных кислот, пищевых волокон», - пишет в своей статье Геннадий Александрович Леженко , профессор, заведующий кафедрой госпитальной педиатрии Запорожского государственного медицинского университета.

Почему питание так важно для рождения здорового ребенка?

Развитие ребенка в утробе матери зависит от питания, которое он получает через кровь. Значит, рацион женщины играет одну из ключевых ролей в формировании и развитии здорового ребенка, а недостаток определенных веществ в пище может приводить к формированию патологий у ребенка.

По мнению ученых, у женщин, которые рационально питаются во время беременности, реже рождаются дети с патологиями мозга, позвоночника, а также с такими дефектами как «заячья губа» и «волчья пасть».

Правильное питание женщины в начале беременности в два раза уменьшает вероятность развития анэнцефалии у ребенка. При рациональном питании риск того, что ребенок родится с заячьей губой, становится меньше на34 %,ина 26% меньше вероятность возникновения у малыша патологии, называемой«волчьей пастью».

Как же правильно питаться беременной женщине?

Считается, что для будущих мам оптимально подходит средиземноморская диета, которая содержит большое количество овощей, фруктов, злаков, орехов, морепродуктов и бобовых, и небольшое количество молочных продуктов, мясаи сладостей. Беременным рекомендуют также придерживаться стандартов, так называемой пищевой пирамиды, согласно которым нужно есть много злаков,фруктов и овощей и только небольшое количество калорий может быть получено за счет за счет жирови сладостей.

Продукты, которые употребляет будущая мать, должны быть безопасными. Например, молоко стоит выбирать ультрапастеризованное, в асептической упаковке.
Также стоит воздержаться от употребления сырой рыбы.

Кроме того с пищей в организм будущих мам обязательно должно поступать достаточное количество фолиевой кислоты. Нехватка этого вещества на ранних стадиях беременности может спровоцировать возникновение патологий у плода.

Фолиевая кислота против патологий

«Дефицит фолиевой кислоты у беременных является пусковым фактором невынашивания, частичной или полной отслойки плаценты, спонтанного аборта или мертворождения, повышает риск развития у плода врожденных пороков, в частности дефектов нервной трубки, гидроцефалии, анэнцефалии, мозговых грыж. Кроме того, фолиевая кислота предотвращает преждевременные роды, рождение недоношенных детей и преждевременный прорыв околоплодной оболочки», - утверждает Геннадий Леженко.

Фолиевая кислота или витамин В9 относится к группе водорастворимых витаминов. Этот витамин почти не накапливается в организме, поэтому в пище постоянно должны присутствовать продукты, содержащие это нужное организму вещество. Содержится фолиевая кислота в темно-зеленых листовых овощах (брокколи, брюссельская капуста, шпинат), в некоторых цитрусовых, в хлебе, изготовленном из муки грубого помола, дрожжах, сыре и печени.

Беременным женщинам часто рекомендуют принимать витаминные добавки, в состав которых входят витамин В9 и железо. Это также поможет снизить риск возникновения нарушений развития плода. Но следует помнить, что назначить фолиевую кислоту и определить ее дозировку должен врач!

Многие из врожденных дефектов, закладываются в организме плода в самом начале беременности. Происходит это часто до того, как женщина узнает, что беременна. Поэтому женщинам, которые планируют беременность, следует заранее обращать особое внимание на свой пищевой рацион.

Рождение ребенка – очень ответственный момент в жизни женщины. А правильное питание будущей матери – ежедневная мелочь, придерживаться которой совсем не сложно, но которая поможет избежать множества неприятностей в будущем.

Полноценное грудное вскармливание для малыша это, в первую очередь, здоровье. Ни одна сбалансированная смесь, пусть даже самого известно бренда не сможет сравниться с молоком матери. В первую очередь грудное молоко - это мощное средство защиты от инфекций для малыша и не имеет аналогов. Кормление грудью полезно как для младенца, так и для его мамы. Именно в первые месяцы жизни ребенка правильное питание - это основа здоровья и жизни ребёнка.

Малыши, которые вскармливаются материнским молоком, в дальнейшем менее подвержены аллергическим реакциям, заболеванию сахарным диабетом, астмой и злокачественным опухолям, чем те дети, которых с грудного возраста кормят искусственными смесями. К тому же грудное молоко после рождения ребенка - особое вещество, благоприятно влияющее на детский кишечник. Это благоприятное свойство материнского молока помогает системе пищеварения ребенка восстанавливаться, а также создает защитную пленку, которая защищает кишечник от повреждений.

Процесс выработки молока уникален и индивидуален. Оно вырабатывается именно в том количестве, которое необходимо ребенку. А его изменяющийся с возрастом состав содержит вещества, нужные именно вашему малышу. Даже на протяжении дня количество белков, жиров и углеводов в молоке не постоянно.

Так утром в нем больше углеводов - для энергии. Днём малыш получает белки - материал для роста, а ближе к ночи много жиров, для спокойного сна.

Неоспоримо благоприятно влияет кормление грудью и на женщину. Этот процесс не только снижает риск возникновения злокачественных новообразований в репродуктивной сфере женщины, но и обеспечивает реминерализацию костной ткани.

К тому же грудное вскармливание, благодаря выработке гормонов (пролактина и окситоцина) дает возможность женщине снять стрессовое напряжение, успокаивает ее. Кормление грудью способствует быстрому возвращению к тому весу, который был до беременности.

Однако не все молодые мамы знают, как правильно кормить малыша, как правильно приложить ребенка к груди, сколько времени нужно ему, чтобы он наелся - эти вопросы возникают у многим мам.

Кроме неверной техники, причиной проблем в кормлении грудью может стать как неподходящая атмосфера, усталость женщины, дисгармония в отношениях с ребенком, прием пищи по строгому графику, так и неправильное питание или недосыпание. Но не стоит отчаиваться, отсутствие или недостаток грудного молока, гипогалактия - это решаемая проблема.

Для того, чтобы в последствии не было проблем с молоком, еще будучи беременной женщина должна ответственно относиться к своему питанию. А что надо делать, чтобы было молоко и как праивльно к этому подготовиться? Лишние калории не нужны, а вот питательных веществ должно поступать в организм в достаточном количестве, как для мамы, так и для малыша. Важно, чтобы в рационе было мясо и рыба (не менее 60% белков) от общего количества, а также овощи и фрукты, содержащие минералы и каротин, витамины группы В и Е, а так же аскорбиновую кислоту.

А вот меню кормящей мамы кроме мяса и рыбы должно содержать твердый сыр, творог, яйца, молоко, ягоды. Обязательно в него должны быть включены крупы, например овес и гречка. Кстати, последняя отлично влияет на образование грудного молока. Очень хорошо горсть гречневой крупы обжарить на сковороде без соли и масла, а затем в течении дня ее тщательно разжевывать. Приемы пищи следует разбить на 5-6 раз, в соответствии с кормлениями ребенка, это способствует образованию молока. Пить к тому же можно столько, сколько хочется.

Немаловажен и хороший отдых, сон как ночной, так и дневной, прогулки на улице. А также контакт мамы с малышом. Обязательно раздевайте ребенка на время, когда он будет кушать, обеспечьте контакт животик к животику. Прикладывайте грудничка к груди так часто, как он просит. Кормящей маме обязательно нужно делать массаж груди: сверху вниз круговыми движениями (слегка надавливая) направляйте пальцы к соску, а затем, придерживая его между большим и указательным пальцами вытяните его. Для того, чтобы помочь молоку спуститься вниз, аккуратно нужно потрусить грудь, как бы наклоняясь вперед. Когда принимаете душ, делайте массаж водной струей.

Женщина должна помнить о трех критических периодах в грудном кормлении, это нужно знать, чтобы было молоко после рождения ребенка.. Это 4-10-й день после рождения ребёнка, 20-30-й день и 3-й месяц. Именно в эти периоды происходит гормональные перестройки женского организма, от чего лактация может оказаться под угрозой. Важно не только соблюдать диету в эти дни, но и избегать всяческих волнений, а также принимать профилактические меры.

Не стоит скептически относиться к травяным чаям. Кроме эффективности, доказанной многими женщинами, они еще и вкусны. Отвар из трав можно пить как обычный чай.

Если молока после рождения ребенка мало и вы заметили, что ребенок не наедается, следует начать прием фиточаев. Применяя настои трав, важно следить за ребенком, нет ли у него аллергии в виде высыпаний на тот или иной компонент.

Один из вариантов травяной смеси: семена укропа, тмина и сушеные листья крапивы в равных частях заваривают 1 л воды, настаивают 7-10 минут, после чего пьют четверть стакана отвара во время приема пищи.

Или же 3 чайные ложки сухой крапивы заливают 2 стаканами крутого кипятка, дают настояться до 2 часов, процеживают и принимают полученный объем в течение всего дня.

Можно добавлять душицу и мелису, эти травы обладают успокаивающими свойствами, что немаловажно, но и имеют приятный вкус.

Также благоприятно влияют на восстановление процесса лактации столовый салат, редька, листья одуванчика, зелень укропа и свежей петрушки, из которых можно готовить зеленые салаты.

Отличное средство для восстановления выработки грудного молока - это морковь, которая содержит бета-каротин. Из нее можно готовить витаминные коктейли: две ложки натертой на мелкой терке моркови добавить в стакан молока, туда еще можно добавить мед.

Еще один рецепт для усиления лактации - это молочно-ореховый напиток. Для его приготовления берут стакан очищенных грецких орехов, их немного измельчают и заливают одним литром кипящего молока, после чего настаивают в термосе до 5-6 часов, полученный настой принимают за 20-30 минут перед каждым кормлением.

Что касается лекарственных средств, то без вреда для малыша можно пользоваться только таблетками "Апилак", они также могут помочь в увеличении количества молока.

Теперь вы знаете, как сделать так, чтобы было молоко после рождения ребенка, которое так важно для полноценного развития малыша.

Все мамочки знают, что лучшее для новорожденного малыша - это грудное вскармливание. Но что делать, если молока не хватает? Как сохранить и даже повысить лактацию, не переводя малыша на искусственные молочные смеси?

Первые шаги

Заботиться о том, чтобы было много мама должна с самого рождения своего малыша. Первое, что важно: сразу же после появления на свет кроху должны приложить к маминой груди, пусть хоть немножечко, но ребенок потянет еды. Так начнется процесс установления лактации, который может растянуться даже на несколько месяцев. Чтобы молоко прибывало, женщина должна как можно чаще давать своему малышу грудь. И никогда нельзя подкармливать крох из соски, так он просто может разлениться и отказаться тянуть молочко из женской груди.

Также важно с самого рождения ребенка маме следить за своим питанием. Поначалу нужно отказаться от всей тяжелой пищи, кушать легкие супчики, пюре, исключить фаст-фуд. Также важно помнить о тех продуктах, которые могут вызывать газированные напитки, лук, бобовые, такие фрукты как виноград и груши. От них малыша может пучить, и он просто не захочет в следующий раз брать грудь. Так и лактации недолго сойти на нет.

Большинство женщин, разбираясь, что есть, чтобы молока было много, могут услышать рекомендацию, что необходимо кушать молочные и кисломолочные продукты. Это миф. От того, сколько женщина будет потреблять подобных продуктов питания, количество молока не изменится. Более того, кормящим и беременным женщинам не рекомендуется употреблять некипяченое цельное

Часто женщины могут интересоваться, что есть, чтобы молока было много. Если взять в общем, то ничего сверхъестественного. Нужно только правильно питаться. Мама должна кушать продукты, которые содержат витамины разных групп, насыщая свой организм и организм малыша полезными микроэлементами. Также питание должно быть довольно разнообразным, тогда и молока у мамы будет хватать с лихвой.

Особый продукт

Также можно попробовать самостоятельно выяснить, что есть, чтобы молока было много, ведь каждый организм индивидуален. Так, одной маме нужно будет кушать мясо для хорошей лактации, а другой понадобится дневная доза грецкого ореха. Это можно выявить методом обычных проб, следя за реакцией лактации на потребление того или иного продукта.

Чай и сладости

Наиболее распространенной рекомендацией, что есть, чтобы молока было много, станет потребление чая и поедание сладостей. Определенная доля правды в этом есть. Ведь сладкое пополнит запасы углеводов в организме женщины, которые так быстро расходуются. А теплая жидкость, попавшая в организм за несколько минут до кормления, активизирует который отвечает за и тот отлично сделает свое дело.

Медикаменты

Также чтобы было больше молока, мама может приобрести в аптеке специальные средства, которые призваны повышать лактацию. Это могут быть определенные витамины, чаи для повышения лактации. Стоит отметить, что они весьма действенны и помогают усиленной выработке молока.