Можно ли беременным черный чай с молоком. Какой чай пить при беременности. Все ли травяные чаи можно беременной

Оказавшись «в положении», женщина начинает радикально менять привычное течение жизни, заменяя вредные привычки на йогу и прогулки, а еду из фастфуда на творог, фрукты и другие полезности. На инстинктивном уровне или по совету врачей, она делить все продукты на вредные и полезные. Предпочтение, конечно, отдается последним. Но есть привычные для женщины продукты, в пользе которых она уверена, но употреблять их стоит с особой осторожностью. Одним из таких важных и целебных продуктов является зеленый чай. Казалось бы, он лечит от стольких болезней, повышает иммунитет и даже от рака защищает, а тут оказывается опасен для беременных?! Чтобы понять все тонкости чаепития в период беременности, давайте разберемся в том, можно ли зеленый чай при беременности. А также узнаем, в чем его польза, и где прячутся подводные камни в чашке зеленого чая.

Главное преимущество зеленого чая - это колоссальный антиоксидантный эффект, который в 100 раз превышает действие аскорбиновой кислоты. Причем, чтобы получить пользу для организма достаточно всего-то одной чашечки качественного и правильно заваренного чая.

Химический состав чая насчитывает несколько сотен нутриентов, количество которых с каждым годом увеличивается благодаря постоянным исследованиям. В зеленых листах присутствует около 17 аминокислот, витамины группы B, D, A, C. Минеральный ряд представлен таким необходимыми элементами для беременных, как йод, фтор, кальций, молибден, цинк и фосфор.

Так чем же полезен этот чудо-напиток родом из Китая для организма женщины в «интересном» положении и для ее растущего в животике малыша?

Главные достоинства этого чая:

В чашке зеленого чая содержится огромное количество витаминов и минералов.
Зеленый чай содержит флавоноиды, которые налаживают баланс обменных процессов, чем снижают уровень сахара и предупреждают гестационный сахарный диабет.
Регулярное чаепитие насыщает организм дубильными веществами, что значительно укрепляет зрение и стенки сосудов, способствуя предотвращению развития глаукомы и атеросклероза.
Употребление чая устраняет проблемы пищеварения: вздутие, метеоризм, чувство «тяжести» в желудке.
Зеленый чай обладает антибактериальными свойствами - защищает зубы от гниения и десна от воспалительного процесса, а также защищает организм от инфекционных заболеваний.
Восполняет водный баланс, устраняет жажду и способствует выведению излишней жидкости.
Зеленый чай при повышенном давлении при беременности плавно снижает повышенные показатели, особенно в период гестоза.
Облегчает симптомы токсикоза в первом триместре: прекращается рвота, тошнота, головокружение, слабость и головная боль.
В сочетании с лимоном, зеленый чай восполняет дефицит магния, железа и кальция. Благодаря этому у женщины не истощается костная ткань, не портятся зубы и отсутствуют судороги в икроножных мышцах.
Стимулирует выработку интерферона, чем поднимает иммунитет беременных леди.
Провоцирует перистальтику кишечника, избавляя дам «в положении» от деликатной проблемы ― запора.
Зеленый чай во время беременности поддерживает работу сердца и других жизненно важных органов в период беременности.
Танин в составе чая выводит токсины, радионуклиды и шлаки, что благотворно сказывается на общем течении беременности. Это особенно актуально, если женщина до зачатия любила покурить и злоупотребляла вредными продуктами.

Конечно, польза зеленого чая при беременности очевидна, но медики настоятельно рекомендуют не выпивать более 2 чашек. В этом случае организм получит свою порцию полезных соединений, не нанося вреда матери и ребенку.

Интересно! За данными исследований американских ученых выяснилось, что употребление настоя из зеленых чайных листьев не оказывает прямого негативного воздействия на плод, а вот злоупотребление этим напитком (более 7 чашек в день) может затруднять процесс оплодотворения.

«Минусы» употребления зеленого чая в период беременности

Умеренное количество зеленого чая, безусловно, принесет много пользы и удовольствия, если беременность проходит без негативных нюансов. Кроме этого, резкий отказ от любимого чая попросту может вызвать стресс у беременной женщины. Некоторые врачи даже советуют несколько раз в неделю наслаждаться чашкой зеленого чая с молоком при беременности для улучшения настроения и профилактики нервных расстройств. Но какие нежелательные последствия может вызвать этот популярный настой?

Зеленый чай и фолиевая кислота

Испанские ученые провели ряд исследований относительно зеленого чая и его влияния на беременных женщин. В результате выяснилось, что регулярное попадание зеленого чая в желудок вместе с фолиевой кислотой мешает усвоению последней. Факт печальный, ведь без фолиевой кислоты нет нормального развития нервной системы эмбриона. Но ситуация не настолько критическая, чтобы сразу выбрасывать баночку со своим любимыми листиками. Одна-две чашки всю фолиевую кислоту не вымоет. Кроме этого, особенная потребность в этом веществе актуальна только в первом триместре.

Совет! Зеленый чай при беременности на ранних сроках лучше ограничить до нескольких чашек в неделю, во избежание негативного влияния на закладку нервной трубки эмбриона.

Зеленый чай и железодефицитная анемия

Противники зеленого чая заявляют, что он мешает усвоению железа, что ведет к малокровию. Глубоких исследований по этому вопросу не проводилось, но для избегания всяческих проблем, врачи советуют не запивать еду зеленым чаем, а выдержать хотя бы 30-45 минут. За это время все витамины и минералы полностью растворятся и впитаются. В целом, такой факт про зеленый чай считается парадоксальным, поскольку он сам является источником железа.

А знаете ли вы…
Зеленый чай при беременности при отеках помогает многим женщинам облегчить свою участь. Главное правило ― выпивать одну чашечку чая с утра. Тогда к вечеру отечность ног сойдет, а весь день вы будете бодры и веселы.

Осторожно, кофеин!

Крепкий или постоявший несколько часов чай содержит высокую концентрацию кофеина. Выпив такой чай, ощущается повышенное сердцебиение, проходит усталость, отступает сон и ощущается прилив бодрости. Но для беременной женщины это может закончиться выкидышем, преждевременными родами или пороками развития плода. Поэтому можно пить только легкий настой зеленого чая. Он сохраняет полезный набор элементов, но таких последствий не вызывает.

На заметку! Зеленый чай с жасмином при беременности отлично помогает, если женщину укачивает в транспорте. Но баловать себя этим напитком перед сном точно не стоит - заснуть не удастся.

Зеленый чай запрещен беременным женщинам с желчнокаменной болезнью, нарушением работы печени и при заболеваниях внутренних органов. Кроме этого, выпитый чай натощак может вызвать приступ гастрита.

Ищем компромисс между пользой и вредом

Чтобы зеленый чай оставил после себя только положительные моменты, следует научиться правильно выбирать настоящий качественный чай и правильно его заваривать:

Делайте свой выбор в пользу листового чая на развес. Так вы сможете оценить его качество: вдохнуть аромат, попробовать плотность листа, сравнить цвет.
Откажитесь от ароматизированного или пакетированного чая. Под красивыми ароматами и упаковкой прячется только второсортное сырье.
Следите за крепостью чая. 5-6 листочков или горошин чая на чашку достаточно. Также сливайте первую воду ― в ней содержится преимущественное количество кофеина.
Для удвоения пользы зеленого чая можете самостоятельно добавить листья (смородина, мяты, земляника), сухофрукты (изюм, вишня, курага, клюква), мед, лимон или молоко.
Соблюдайте количество употребляемого чая (не более 2 чашек в сутки) и пейте его за 40 минут до или после еды.

Каждый продукт несет определенную пользу или вред в зависимости от количества его потребления. Зеленый чай не исключение. Подходите с умом к чаепитию в период беременности, чтобы не переживать о своем здоровье и благополучии будущего малыша.

Видео «Чем полезен зеленый чай»

Период беременности - это то время, когда женщина уделяет наибольшее внимание своему здоровью. Помимо плановых посещений медиков и сдачи анализов, девушки должны принимать различные витамины, которые помогают правильно развиваться малышу.

Также под особое внимание попадают и многие привычки в еде и быту. К примеру, неудобные, но красивые туфли на высоком каблуке на долгое время отправляются вглубь шкафа. Вредные для организма перекусы из фастфуда исключаются из рациона. Вместе с ними женщина отказывается от копченостей, избытка сладостей и других продуктов.

Но то, что женщина находится в положении, не означает, что ей не хочется пить. Понятно, что кофе и алкогольные напитки уже нельзя употреблять. Но меньше пить от этого не хочется. Поэтому главным союзником беременной женщины становится обычная вода. Но и она может надоесть со временем. Поэтому и неудивительно, что женщины в положении ищут напитки, которые можно пить и беременным. И первым на ум приходит чай. Но так как сорта и сборы бывают разными, нужно заранее узнать, какой чай при беременности можно пить. Для этого даже не нужно обращаться к врачам.

Можно ли пить чай при беременности?

Чай - это хорошая замена любимому кофе или газированным напиткам. Во время беременности женщинам приходится внимательно следить за своим рационом. Они отказываются от многих продуктов. Поэтому многие и задаются вопросом о том, можно ли чай при беременности.

Врачи отмечают, что в умеренных количествах его можно пить и во время вынашивания ребенка. Существуют сборы, которые обладают не только удивительным ароматом, но и помогают избавиться от различных недомоганий.

Что доступно для употребления?

Какие можно пить чаи при беременности? Видов и сборов чая можно найти достаточно большое количество. Но не все из них можно пить во время вынашивания малыша. По этой причине женщины и интересуются, какие чаи при беременности на ранних сроках, а также поздних, можно включать в рацион.

Во время вынашивания ребенка можно пить черный, белый и зеленый чай. Однако нужно внимательно читать состав и не злоупотреблять напитками. Также разрешено заваривать фруктовые и травяные сборы. Но при этом нужно обратить внимание на перечень запрещенных сортов чая при беременности.

Черный чай

Хоть черный чай и не содержит такое большое количество микроэлементов, которые благотворно влияют на плод, как зеленый, все же не стоит полностью исключать его из рациона во время беременности.

Этот напиток насыщает организм витаминами С, К и В. Также он богат пантотеновой кислотой. Чай содержит фтор и кальций. Помимо этого, он помогает стабилизировать работу нервной системы во время вынашивания. Он положительно влияет и на сердце с сосудами.

Но при всех благоприятных сторонах, черный чай содержит значительное количество кофеина. Частое употребление этого сорта может привести к серьезным проблемам. У беременных снижается уровень магния и железа, повышается тонус матки. Также повышается риск выкидыша.

Зеленый чай

Зеленый чай - это напиток, который помогает обогатить организм антиоксидантами, которые укрепляют клетки организма, защищая их от разрушения. Также этот вид чая при беременности насыщает организм селеном, цинком и магнием.

Употребление этого напитка позволяет нормализовать работу сердца и сосудов. Он укрепляет иммунитет и помогает сохранить эмаль зубов в хорошем состоянии. Этот чай при беременности рекомендуют включать в рацион многие специалисты. Он нормализует уровень сахара и холестерина в крови, что не позволяет развиться диабету во время вынашивания плода.

Однако налегать на зеленый чай при беременности не стоит. Этот сорт содержит практически столько же кофеина, сколько и кофе. Но усваивается он гораздо медленней. Зеленый чай уменьшает содержание фолиевой кислоты и не дает усваиваться железу. И это может привести к задержке развития плода и нарушениям нервной системы у ребенка.

Врачи отмечают, что пить зеленый чай нужно с большой осторожностью. Напиток должен быть некрепким. Пить его следует за час до или после приема пищи. Также в сутки стоит употреблять только 1-2 кружки в день.

Белый чай

В отличие от черного и зеленого, белый чай практически не имеет противопоказаний. Беременные женщины могут спокойно включать его в свой рацион. Также этот сорт выделяется своим ярким ароматом и насыщенным вкусом.

У этого сорта есть несколько важных полезных свойств. Он оказывает на организм противомикробный эффект. И именно это нужно беременным женщинам, которым категорически нельзя болеть.

Фтор и кальций, которыми насыщен белый чай, помогут спасти зубы и кости во время вынашивания плода. Также этот напиток помогает успокоить организм после долгого дня. Однако не стоит воспринимать его как аналог валерианы. Чай нельзя пить во время стресса.

Не стоит забывать и о том, что чай хоть и оказывает положительное влияние на организм, но может стать и причиной серьезных проблем и недомоганий. Поэтому не стоит пить более трех чашек напитка в день.

Каркаде

Чай каркаде также советуют пить во время беременности, но употреблять его нужно с большой осторожностью. Заваривать его нужно недолго, напиток должен быть некрепким. Пить его стоит в очень малых количествах и только при простуде. Тогда он поможет справиться с вирусом и укрепить иммунитет.

Если пить каркаде часто и много, то можно столкнуться с проблемой понижения давления. А это может серьезно навредить и женщине, и плоду. Поэтому не стоит злоупотреблять данным напитком.

Иван-чай

Этот чай также разрешено пить беременным женщинам. Он богат каротином, марганцем, витамином С. Помимо этого, в его составе присутствуют железо и аминокислоты. Он помогает женщинам в положении уберечь себя от простуды. Также этот чай - незаменимый помощник в борьбе с утренней тошнотой. Иван-чай выводит токсины из организма и стабилизирует обмен веществ.

Благодаря тому что у этого сорта нет никаких противопоказаний, его можно употреблять в любых объемах. При этом он помогает плоду нормально развиваться.

Липовый цвет

При простуде во время беременности липовый чай - это незаменимый помощник. Сбор помогает снизить температуру, избавиться от озноба и улучшить иммунитет во время болезни. Также врачи рекомендуют пить липовый чай при стрессе - он помогает нормализовать работу нервной системы.

Пить липовый чай в таких случаях можно без опасений. Суточная норма составляет около четырех чашек. Однако как только симптомы стресса и простуды пройдут, липовый сбор нужно отложить на дальнюю полку. Чай может вызвать сердечные и почечные проблемы.

Мята и мелисса

Чай из мяты и мелиссы - это средство для борьбы с плохим настроением. Сбор также хорошо справляется с утренней тошнотой и изжогой. На ранних сроках можно пить до пяти чашек в сутки.

Врачи отмечают, что в течение последнего триместра лучше исключить напитки из мяты и мелиссы. Они могут привести к выкидышу или преждевременным родам.

Ромашка

О том, что ромашковый чай - это полезный напиток, знают многие. Часто еще родители запаривали цветки, чтобы успокоить ребенка или уберечь его от простуды. Во время беременности этот чай также помогает справиться со многими недомоганиями. Например, ромашка помогает при сильном токсикозе, запоре и вздутиях.

Также это незаменимое успокоительное средство. Ромашка нормализует сон и помогает преодолеть депрессию. Ежедневная норма чая - четыре чашки. Не рекомендуется пить его людям с гастритом и индивидуальной непереносимостью.

Малина

От кашля, гриппа и проблем с легкими во время беременности поможет избавиться чай с листьями малины. Также этот сбор справляется с тошнотой, стрессами, болями в желудке и сыпью на коже.

За несколько дней малиновый чай поможет избавиться от боли и спазмов. Но слишком часто употреблять напиток не стоит. У него есть целый список противопоказаний. При этом не стоит забывать, что малину можно пить только тогда, когда срок беременности составляет от восьми недель и далее.

Имбирь

Имбирный чай помогает беременным бороться со многими проблемами. Так, он помогает улучшить аппетит и пищеварение, положительно влияет на память, оказывает успокоительный эффект. Чай обогащен витаминами и углеводами.

Чай нельзя пить женщинам в положении, у которых есть проблемы с желудком, сердцем и печенью. Также не рекомендуется пить его людям с высоким давлением и при повышенной температуре.

Сорта чая, которые не стоит пить во время беременности

Узнав, какой чай можно пить при беременности, остается только подобрать сбор на свой вкус. Однако делать это нужно с осторожностью. А все из-за того, что существуют сборы и травы, которые противопоказаны к употреблению во время вынашивания ребенка.

Так, полынь и женьшень оказывают тератогенное воздействие. Петрушка, алоэ, зверобой, душица и пижма могут привести к выкидышу на любом сроке беременности. Можно чай при беременности из барвинка, гвоздики, барбариса, спорыша и калины, но только в первой половине срока. Поле четвертого месяца эти травы могут спровоцировать выкидыш.

Также медики рекомендуют с осторожностью относится к сборам с шалфеем, солодкой, мятой и хмелем. Эти травы могут послужить причиной серьезного гормонального сбоя. А вот омела, багульник, пассифлора, чистотел и мордовник оказывают на плод токсичное влияние.

При беременности на ранних сроках чай из календулы, чабреца и пиона и вовсе нужно исключить из рациона. На поздних сроках причиной внезапного кровотечения может стать отвар из крапивы. Также нужно исключить не только из сборов, но и из повседневного рациона петрушку. В зависимости от срока она может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.

Рецепты

Существуют уже проверенные многими поколениями рецепты чая при беременности, отзывы о которых практически полностью положительные. Теми, кто остался недоволен этими рецептами, как правило, оказываются женщины с индивидуальной непереносимостью отдельных трав.

Один из самых распространенных рецептов довольно прост. В одинаковом объеме смешать листья малины, люцерну, мяту, крапиву и белый чай. В один литр кипяченной воды добавить три столовые ложки трав. После этого оставить настояться чай на несколько часов. Затем в течение суток нужно употреблять его. Остатки вылить. Однако такой чай можно пить только на сроке от восьми недель и больше.

Помочь при утренней тошноте может довольно простой сбор. Листья мяты или мелиссы нужно хорошенько размять. Затем две столовые ложки сбора смешать с половиной литра зеленого чая. Настоять и выпить в течение суток. Однако такой чай не рекомендуется пить долгий период, так как травы влияют на гормоны.

При анемии можно не прибегать к помощи медикаментов, а заварить вкусный и ароматный чай из рябины или смородины. Одно столовую ложку сбора смешать с одним стаканом кипяченной воды. Дать немного настояться и выпить в течение суток.

Можно ли пить чай при беременности? Конечно. Глав - не злоупотреблять им и соблюдать предписания врача, а также не включать в рацион запрещенные сборы.

Женщина во время беременности должна внимательно относиться к своему здоровью. Помимо образа жизни, ей необходимо пересмотреть не только свой рацион питания, но и то, какие она пьет напитки.

Ежедневно будущая мама должна выпивать до 2 литров жидкости. Естественно, различные газированные напитки, свежевыжатые цитрусовые соки, кофе, какао, алкоголь, пить не рекомендуется. Что касается чая, то употребление его во время беременности допустимо. Однако не каждый чайный напиток полезен и разрешен. Поэтому в этой статье поговорим про то, какой чай можно беременным и в каком объеме его пить.

Какой чай можно беременным

Этот полезный напиток содержит множество витаминов, минералов и антиоксидантов. Большинство отдают предпочтение черным сортам чая, в состав которого входит кофеин. А, как известно, кофеиносодержащие напитки вредно употреблять во время беременности. Но это не значит, что пить черный чай нельзя, просто следует придерживаться простых правил, чтобы он не навредил будущему плоду:

не заваривать крепкий напиток;
употреблять не более 2 чашек в день;
использовать качественную заварку (черные, блестящие чаинки, одинакового размера; насыщенный терпкий запах; без мусора, веток, ломанных листков);
отказаться от чая из пакетиков, поскольку их качество сомнительно.

Польза черного чая:

выводит вредные соединения из организма;
стимулирует обменные процессы;
улучшает работу головного мозга;
предотвращает развитие атеросклероза;
служит профилактикой инфарктов и инсультов;
укрепляет иммунную систему;
защищает от простудных заболеваний.

Замечено, что черный чай высокого качества способен избавить от сезонных депрессий, снять усталость. С ним можно употреблять полезные добавки - сдабривать его натуральным цветочным медом, молоком, имбирем или кусочком лимона.

Жевание сухой заварки поможет облегчить токсикоз на ранних сроках беременности.

Зеленый сорт

Этот напиток является более предпочтительным при беременности, чем черный. В нем тоже содержится кофеин, но усваивается он гораздо медленнее, а значит его воздействие на плод будет менее выраженным.

Он отлично утоляет жажду, снабжает клетки такими полезными веществами, как фосфор, медь, марганец, кальций, калий, цинк, антиоксиданты, витамины группы В, Е, А, К, F, пектины и аминокислоты.

Он нормализует работу нервной системы, стабилизирует обменные процессы, насыщая организм минералами и витаминами. Эффективно очищает кровь от токсинов, свободных радикалов, придает сил, помогает сконцентрироваться.

Зеленый чай препятствует усвоению фолиевой кислоты, поэтому сочетать время приема препарата и напитка не рекомендуется. По этой же причине нельзя им запивать пищу - лучше выпить напиток через 40 минут после трапезы.

Рекомендованная суточная доза зеленого напитка такая же, как и черного - 2 чашки. Чтобы все полезные вещества сохранились в максимальной концентрации, необходимо заваривать сырье не кипятком, а кипяченой водой, температурой 80 °C.

Белый

Из всех видов чайных напитков именно белый считается самым безопасным и безвредным из-за отсутствия противопоказаний. К тому же, он обладает очень мягким изысканным вкусом и поможет удовлетворить меняющиеся пристрастия будущей мамы.

Данный сорт получают путем слабой обработки листьев, почек. Он относится к дорогим сортам и продается только в специализированных чайных магазинах.

Чем полезен такой напиток:

обладает противомикробным эффектом, защищает организм от вирусов, микробов;
способствует укреплению костей, зубов, так как содержит много фтора и кальция;
оказывает мягкое успокаивающее воздействие.

Листики должны быть однородные по размеру, толщине, иметь приятный насыщенный запах. В упаковке не должно быть веточек, поломанных листиков, палочек, пыли.

Травяные чаи

Перед применением любого травяного напитка необходимо проконсультироваться с гинекологом или терапевтом!

Иван-чай

Содержит большое количество витаминов А, С, К, Е, РР и микроэлементов (железо, кальций, калий, селен, медь, магний, цинк, фосфор). Не содержит кофеина. Обладает успокаивающими, болеутоляющими, противовоспалительными свойствами. Помогает при кашле, боли в горле, снять жар, избавиться от изжоги, бессонницы, стрессов. Напиток также предотвращает развитие железодефицитной анемии при беременности, так как способствует повышению уровня гемоглобина. Улучшает состояние волос и ногтей.

Чтобы приготовить напиток необходимо 1,5 столовой ложки сухого растения заварить 2 стаканами горячей кипяченной воды и дать настояться несколько минут. После чего напиток готов к употреблению. Его можно пить не более 2 чашек в день в течение месяца, затем сделать перерыв на 3 недели.

Противопоказан при варикозном расширении вен, тромбофлебите.

С мятой

Мята - полезное, ароматное растение, способное улучшить настроение, придать бодрости, оздоровить. В ней содержатся эфирные масла, пищевые волокна, витамины А, С, РР, группы В, фосфор, кальций, натрий, железо, цинк, медь, марганец, аминокислоты, дубильные вещества.

Чай с мятой во время беременности эффективно помогает при утренней тошноте. Он улучшает пищеварение, помогает бороться с отеками. Напиток незаменим при простудном или вирусном заболевании. Он улучшает пищеварение и устраняет запор. Кружка чая с мятой поможет беременной успокоиться, хорошо уснуть, утром проснуться с хорошим настроением.

Чтобы приготовить напиток, необходимо 5-10 листков свежей мяты залить 2 стаканами кипяченной воды, температурой 80 °C. Оставить настаиваться 5-10 минут. В него можно добавить кусочек лимона, сахар или ложку меда.

Допустимое количество - 3 чашки в день.

Длительное употребление и больших количествах мятного напитка может негативно сказаться на течении беременности. Фитоэстрогены, содержащиеся в растении, могут вызвать повышенный тонус матки и преждевременные роды.

Продукт лидер по содержанию витамина С (аскорбиновой кислоты). Также в составе шиповника присутствуют и другие полезные вещества — витамины А, Е, Р, К, В2, эфирные масла, клетчатка, пектины, дубильные вещества, полисахариды, магний, калий, кальций, фосфор, натрий, хром, медь, кобальт, марганец.

Употребление его в период беременности приносит ощутимую пользу организму:

укрепляет иммунитет;
защищает от простудных, грибковых заболеваний;
снижает уровень холестерина;
помогает при диареи;
устраняет отеки;
улучшает регенерацию тканей;
мочегонный эффект;
борется с повышенной температурой тела.

Для приготовления чая понадобятся 2,5 столовых ложек высушенных плодов, которые заливают 500 мл кипяченной воды. Оставить настаиваться на 10-15 минут. Отвар из шиповника можно смешать с зеленым или черным чаем. В день можно пить не более 3 чашек.

Отвар или чай с шиповником при беременности не рекомендуется пить в первом триместре при нарушении работы почек, запорах, тромбофлебите, заболевании желудочно-кишечного тракта, чувствительной эмали зубов.

С ромашкой

Этот полевой цветок содержит массу полезных веществ. Напиток из него обладает следующими свойствами:

облегчает токсикоз;
эффективен в период обострения молочницы во время беременности, так как уничтожает грибы Кандида;
снимает нервное возбуждение;
помогает при запорах, вздутии живота, устраняет кишечные спазмы;
обладает бактерицидным, ранозаживляющим, обезболивающим действием;
стабилизирует давление.

Приготовить ромашковый напиток легко — достаточно 2 чайные ложки сухих цветков залить стаканом кипятка и оставить настаиваться в течение 3 часов. Перед употреблением процедить. Беременным можно 1 чашку в день.

Ромашковый отвар хоть и является полезным, но употреблять его нужно осторожно. Он может вызвать аллергическую реакцию, головные боли, раздражительность. При употреблении в больших количествах оказывает раздражающее действие на стенки желудка, что может привести к развитию гастрита, язвы. Ромашка в первом триместре может усилить тонус матки, что может стать причиной выкидыша.

От какого чая лучше отказаться

Не рекомендуется при беременности употреблять ароматизированные чаи, вкус которых улучшается за счет добавления синтетических веществ с различными запахами, усилителями вкуса. Их действие на организм матери и плода не изучено, и может оказаться непредсказуемым.

Правильно подобранный чайный или травяной напиток поможет поддерживать водный баланс будущей мамы и послужит здоровой альтернативой аптечным медикаментам. Но, если есть сомнения в качестве или полезности того или иного чая, то от него стоит отказаться, чтобы не навредить собственному здоровью и организму будущего малыша.

Просмотров: 7914 .

Во время беременности женщина должна строго следить за своим рационом питания. Возникает необходимость в исключении некоторых продуктов и напитков, другие же следует резко ограничить или следить за качеством и количеством их потребления. Например, с и все понятно, они потенциально опасны, а их употребление неблагоприятно сказывается на развитии малыша, но что же делать с таким напитком, как чай? Можно ли пить чай во время беременности? Здесь мнения расходятся. Давайте разбираться.

Чай при беременности: можно или нельзя?

важно Безусловно, пить беременным чай можно, но злоупотреблять им ни в коем случае нельзя. С особой осторожностью следует подходить к выбору травяных и фруктовых разновидностей напитка, поскольку они могут оказать как пользу, так и нанести вред будущей маме, малышу или нормальному протеканию беременности, поставив ее под угрозу прерывания.

Полезные свойства «обычного» чая

Среди классических сортов чая, всем хорошо известных и широко применяемых, выделяют черный и зеленый. Оба сорта в своем составе содержат кофеин. При крепком заваривании из листьев чая высвобождается не меньше кофеина, чем его содержится в чашке кофе. Разница заключается лишь во времени его усвоения.

Черный чай содержит в своем составе массу полезных веществ:

Калий и магний, улучшающие работу сердца, помогающие справиться с судорогами и ;
Фосфор и кальций, необходимый для формирования костей плода и поддержания костной системы матери;
Теобромин и теофиллин, обладающий слабым мочегонным эффектом и помогающий справиться с отечным синдромом;
Некоторые витамины и минералы (витамин С, РР, К).

И все же, несмотря на всю полезность черного чая, в период ожидания малыша женщина должна ограничить его потребление до двух чашек в день, с расчетом 3 грамма чайных листьев приблизительно на 250 мл воды.

помните Зеленый чай полезен не менее чем черный, однако содержание в нем кофеина несколько больше, чем даже в кофе. К тому же учеными доказан факт того, что зеленый чай препятствует усвоению , а, как известно, она жизненно необходима для нормального развития нервной системы малыша.

Конечно же, если Вы его очень любите, то можно побаловать себя одной чашечкой, однако постарайтесь не заваривать его слишком крепко и делайте это не чаще 2-3 раз в неделю.

Травяные чаи

Вопрос о безопасности и полезности травяных чаев при беременности достаточно спорный. Несмотря на свою натуральность, травяные чаи часто таят в себе опасные компоненты, их составы и действие не организм до конца не изучены, а поэтому нельзя с полной уверенностью утверждать, что они безобидны и полезны.

Чай с мятой. Можно пить в небольших количествах. Его рекомендуют употреблять беременным при утренней тошноте, для улучшения пищеварения и избавления от отеков.
Чай с малиной, шиповником или . Хороший дополнительный источник полезных витаминов (витамина С, РР, В) и минералов (железа).
Чай с ромашкой . Обладает легким противовоспалительным эффектом, богат кальцием и магнием, нормализует сон. Однако существует мало достоверной информации о безопасности его применения во время беременности.
Чай с бергамотом . Богат антиоксидантами, укрепляет иммунитет, благоприятно влияет на вегетативную нервную систему, улучшает аппетит. В нем содержится приблизительно такое же количество кофеина, что и в зеленом чае, поэтому количество его употребления должно быть снижено.
Чай с имбирем . Помогает беременным справиться с симптомами раннего токсикоза. Одна чашечка в день такого напитка избавит Вас от приступов тошноты и рвоты. Однако действие имбиря настолько широко, что, перед тем как начать пить его в постоянном режиме, необходимо обязательно проконсультироваться с Вашим лечащим врачом.
Чай с чабрецом . Противопоказан при беременности, особенно во второй ее половине, поскольку он повышает артериальное давление, что может неблагоприятно сказаться на дальнейшем течении беременности. При имеющихся у матери заболеваниях щитовидной железы, почек, печени, сердечно-сосудистой системы от употребления чабреца лучше отказаться.
Чай с жасмином . Обладает успокаивающим, седативным эффектами. Расслабляет мускулатуру, облегчает засыпание. Можно выпить за пару часов до сна.
Чай с душицей . Используется при атониях кишечника, хорошо справляется с болями в желудке, но при беременности его пить нельзя, существует угроза спровоцировать начало преждевременных родов.
Чай с медом и лимоном . В случае отсутствия аллергии на компоненты – не имеет противопоказаний к применению во время беременности. Такой чай отлично укрепляет иммунитет и позволяет быстро справиться с первыми признаками .

Чай при беременности не противопоказан при соблюдении некоторых правил:

Любой чай, даже самый полезный, может оказаться вредным, если его пить в большом количестве;
Не стоит заваривать его слишком крепким;
Желательно не увлекаться чаепитиями на ночь;
С особой внимательностью необходимо подходить к выбору чая, его качеству и содержания в нем добавок (травы, лепестки цветов и т.д.).

Приятного Вам чаепития!

Когда женщина вынашивает малыша, рацион ее питания в корне пересматривается. Иные продукты должны быть из него исключены. Особое значение имеет то, что она в этот период пьет.

Какие напитки можно употреблять во время беременности? Если речь идет о чае, не стоит забывать, что чаев очень много, и не все можно пить будущим мамам.

Этот напиток пить беременным можно, но при этом без злоупотреблений. И в черном, и в зеленом чае содержится кофеин. Если чай крепко заварен, то он содержит кофеина не меньше, чем кофе, хотя он дольше усваивается.

Через плаценту кофеин добирается до плода, но не усваивается в нем, а это на него влияет плохо. В черном чае содержится очень много полезных веществ - теобромина, теофиллина, витаминов С, К, РР, В, пантотеновой кислоты; минеральных - фосфора, калия, магния, фтора. Зеленый чай содержит еще больше целебных веществ, и он при беременности предпочтителен, потому что позитивно влияет на проницаемость и эластичность сосудов. Зеленый чай способствует нормализации давления, что тоже весьма актуально при беременности. Он содействует отвердеванию зубной эмали. Специалисты советуют употреблять некрепко заваренный чай, можно с добавлением молока, но не злоупотреблять им.

Белый чай практически не содержит кофеина, укрепляет иммунную систему, имеет антибактериальные свойства, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.

При токсикозе советуют жевать листья чая.

Также можно заваривать витаминные чаи: из шиповника и черной смородины; из листьев малины, смородины, брусники и плодов шиповника; плодов шиповника и рябины, листьев черники.

Полезные свойства чая при беременности

Черный чай может оказать благотворное влияние на организм беременной женщины.

Магний и калий улучшают работу сердца, помогают при судорогах и тонусе матки.
Кальций и фосфор помогают формировать костный скелет ребенка и поддерживает костную систему женщины.
Теобромин, и теофиллин обладают слабым мочегонным действием, помогают справиться с отеками.
Минералы и витамины (С, РР, К) оказывают благотворное влияние на весь организм.

Тем не менее, чай при беременности пьют в ограниченных количествах - две чашки в день из расчета 3 г чайных листьев на 250 мл воды.

Какой чай противопоказан беременным?

Много чая беременным пить нельзя. Кроме того, большое количество зеленого чая может негативно влиять на плод, так как он мешает усвоению организмом фолиевой кислоты, которая очень нужна для развития ребенка.

Определенную опасность несут некоторые травяные чаи - приводят в тонус матку, что чревато выкидышем. Запрещены чаи, в которых содержится шалфей, воронец, жень-шень, чернобыльник, лакрица, фенхель, болотная мята, ржавый вяз.

Полезные чаи с травяными добавками для беременных

Чай с мятой (в ограниченном количестве) хорошо пить утром при тошноте. Улучшает пищеварение, избавляет от отеков.
С малиной, черной смородиной, шиповником - источник витаминов и минералов (железа).
С ромашкой. Имеет противовоспалительные свойства, содержит кальций и магний, помогает при бессоннице.
С бергамотом. Содержит антиоксиданты, укрепляет иммунитет, вегетативную нервную систему, содействует аппетиту. В нем кофеина столько же, сколько в зеленом чае, так что лучше им не злоупотреблять.
С имбирем. Помогает преодолеть симптомы раннего токсикоза.
С жасмином. Обладает седативными свойствами. Помогает при бессоннице, расслабляет мускулатуру.
С лимоном и медом - если у женщины нет аллергии к этим продуктам. Он прекрасно укрепляет иммунитет, справляется с простудой.