В летний период солнце наиболее активно, поэтому длительное пребывание под его палящими лучами может пойти во вред здоровью. Все дело в невидимом излучении, которое составляют UVA и UVB лучи Что это такое и их влияние на организм может ли быть полезным?

UVA -лучи

95% от всего ультрафиолетового излучения представляют UVA-лучи. Хотя они не такие мощные как UVB-лучи, вред приносят не меньший. Лучи проходят сквозь тучи и стекло, глубокое проникновение в кожу достигает клеток дермы. Под их действием появляется загар, но и возрастает синтез свободных радикалов, из-за чего кожа подвергается фотостарению: потеря упругости и преждевременные морщины. Появляется так называемая аллергия на солнце, под ней подразумевается гиперчувствительность. Ее симптомами являются зуд, покраснения, пигментные пятна, летний солнечный дерматит. Лучи могут вызывать нарушение производства клеток, что ведет к раковым заболеваниям.

UVB-лучи

Остальные 5% ультрафиолета представлены UVB лучами. Они частично задерживаются озоновым слоем, облаками и стеклом. Максимальная активность UVB-лучей с 10:00 до 16:00. Они содержат в себе большое количество энергии, поэтому и проблем могут принести достаточно. При их чрезмерном облучении кожа получает серьезное повреждение. Результат проявляется сразу же в виде покраснения кожи, которое проходит через несколько дней. При сильном солнечном ожоге появляются болезненные пузыри и белые пятна. При обновлении кожа становится беззащитной к последующему воздействию ультрафиолета. Эти лучи способны проникать сквозь эпидермис и вызывать поражение тканей. Даже уцелевшие после облучения клетки не выполняют свои функции в полном объеме. Появляется мутация тканей, и как следствие возможен рак кожи. Известны тяжелые последствия озоновых дыр, которые относят к глобальным проблемам человечества.

Чем еще опасны солнечные лучи?

UV-воздействие подавляет иммунитет человека. Ослабление защитной функции организма открывает доступ многим инфекциям и вирусам. Поэтому неудивительно, что в солнечный день можно простудиться. Нередко активируется вирус герпеса. При сниженном иммунитете и чрезмерном перегреве герпес активируется и набирает силу.

Болеть летом не хочется. Все проблемы со здоровьем происходят на фоне ослабленного иммунитета, поэтому для предупреждения заболеваний стоит повышать защитные свойства организма.
Предотвратить вредное действие UV-излучения на кожу призваны косметические средства. Солнцезащитные крема бывают с фильтрами SPF от неблагоприятного действия UVB-лучей и с защитой IPD и PPD от UVA-лучей. К сожалению, многие средства защищают от одного вида лучей.
Не стоит забывать о пользе принятия солнечных ванн: повышается тонус, уровень иммунитета, увеличивается секреция некоторых гормонов. Под воздействием лучей усиливается проницаемость сосудов кожи, газообмен и потребление кислорода, нормализуется метаболизм. Важное значение имеет солнце в процессе образования витамина D. Все дело в умеренности, не стоит как пренебрегать, так и злоупотреблять солнечным загаром.

Возможно вам также понравится:

Вред и польза ежедневных женских прокладок
Вред шума и вибрации на организм человека и как с этим бороться
Модные женские имена 2018 года
Модные имена для мальчиков в 2018 году
Как зажигать благовония в домашних условиях?
Мытье кафельной плитки в квартире
Как лучше мыть детские бутылочки и пустышки в домашних условиях? Можно ли мыть детские бутылочки в посудомоечной машине?

1 выбрали

UVR

Ultra Violet Radiation - Ультрафиолетовое излучение.

SPF

Sun Protection Factor - солнцезащитный фактор.

Простая формула объясняет функцию SPF:

Уровень SPF (например, SPF 30) умножаем количество минут, за которые вы сгораете на солнце без защиты и получаем количество минут, в течение которых вы обеспечены защитой от солнечного воздействия без угрозы ожога. То есть, если обычно вы сгораете после 10 минут пребывания на солнце без защиты, то с SPF 30 период относительно безопасного пребывания на солнце увеличивается до 300 минут.

Многие считают, что значения SPF (5, 15, 30, 40, 50) отличаются силой защиты и только. Это не совсем так. Важно знать, что SPF 15 защищает примерно от 95% лучей группы В (UVB), а SPF 30 - примерно от 98% процентов лучей группы В. Практически одинаковое количество. То есть, повышая фактор защиты (SPF), вы повышаете не степень защиты, а время защиты .

UVC

Ультрафиолетовые лучи группы С.

UVC-излучение имеет самые короткие волны - 100-280 нм, которые не достигают поверхности Земли благодаря озоновому слою.

UVB

Ультрафиолетовые лучи группы В.

UVB-излучение имеет длину волны 280-320 нм. Небольшое его количество проникает сквозь озоновый слой, составляя менее 10% всего ультрафиолетового излучения, достигающего поверхности Земли. Данный вид излучения является причиной старения кожи, солнечных ожогов, подавления иммунной системы, повреждения структуры ДНК и рака кожи.

Наиболее доступные, с точки зрения стоимости, солнцезащитные средства поглощают или отражают UVB-излучение и предохраняют от солнечных ожогов, приводящих к повреждению молекул ДНК. Они не содержат формулы защиты от UVA-излучения. Поэтому, даже будучи надежно защищенной анти-UVB средствами, риск повреждения кожы, ослабления иммунитета и фотостарения остается.

Но в Clinique во все средства солнцезащитной линии Clinique Sun включены фильтры, защищающие как от лучей группы B, так и от лучей группы А - более вредоносных и менее заметных по своему воздействию. Соотношение этих фильтров равно 3:1. Согласно Европейскому законодательству, это соотношение признано оптимальным для полноценной защиты кожи на сегодняшний день.

UVA

Ультрафиолетовые лучи группы А.

UVA-излучение имеет длину волны 320-400 нм и составляет около 90% ультрафиолетового излучения, достигающего поверхности Земли. Считается, что данный тип не так опасен, как UVB-излучение, однако он также был отмечен в качестве причины солнечных ожогов, а главное - как основной фактор подавления иммунной системы.

UVA/UVB-излучение по-разному воздействует на кожу. Если вызванное UVB-излучением подавление иммунной системы, повреждение структуры ДНК и фотостарение являются в основном последствием солнечных ожогов, то, согласно результатам последних исследованияй, спровоцированное UVA-излучением подавление иммунной системы кожи и фотостарение связаны со стрессом из-за процесса окисления. Вне зависимости от причины, ослабленная иммунная система не способна распознать и уничтожить раковые новообразования, оставляя, таким образом, кожу беззащитной перед ними.

• УФ-лучи группы А активны всегда, независимо от времени года.
• УФ-лучи группы А присутствуют везде, независимо от высоты над уровнем моря или погоды.
• УФ-лучи группы А проникают через стекло - они могут наносить вред коже, даже когда вы едете в машине или работаете в офисе.
• УФ-лучи группы А испускаются не только солнцем, но и другими источниками, например, такими как флюоресцентные лампы.
• УФ-лучи группы А используются всоляриях.

Риски, связанные с воздействием УФ-лучей группы А:

• Светочувствительные реакции, такие как аллергия и солнечная интоксикация, наиболее часто вызываются УФ-лучами группы А.
• УФ-лучи группы А проникают в кожу на глубину вдвое большую, чем УФ-лучи группы В.
• УФ-лучи группы А могут привести к ожогу роговицы,катаракте и повреждению сетчатки.
• Высокие дозы УФ-излучения группы А могут вызвать покраснение кожи.
• Большинство солнцезащитных средств блокируют УФ-лучи группы В, но не защищают кожу от УФ-лучей группы А. Солнцезащитная линия Clinique Sun защищает от UVA- и UVB- излучений .
• УФ-лучи группы А, в отличие от УФ-лучей группы В, не оставляют видимых признаков, таких как ожог. И так как ожога нет, многие загорающие ощущают ложное чувство безопасностии остаются на солнце дольше. Результат - более длительное воздействиеУФ-лучей группы А.

IPF

Immune Protection Factor - Иммунозащитный фактор.

В будущем IPF может стать индикатором уровня защиты, которую продукт будет способен обеспечить ключевым элементам иммунной системы кожи после вредного воздействия окружающей среды.

В настоящий момент еще рано говорить о консенсусе в научных кругах по поводу того, как может быть определен и измерен IPF.

IPF - это эффективная защита клеток Лангерганца и других внутренних структур кожи от солнечного излучения. Также ученые изучают свойства таких антиоксидантов, как зеленый чай, виноград и масло виноградных косточек для дальнейшего использования их в качестве нейтрализаторов свободных радикалов.

Совет от Дэвида Орентрека, ведущего дерматолога Clinique:

Какие факторы следует принимать во внимание при выборе солнцезащитного средства?

Таких факторов несколько.

Тип кожи: Если солнцезащитное средство, которым вы пользуетесь, вызывает раздражение или воспаление кожи, или же вам просто не нравится, как оно ложится на кожу, то вы, скорее всего, не будет пользоваться им вовсе. Постарайтесь найти средство, которое вам подходит, даже если на это уйдет какое-то время, и пользуйтесь им каждый день. Независимо от вашего типа кожи, рекомендуется использовать средства широкого спектра действия, т.е. средства, которые обеспечивают защиту от УФ-лучей групп А и В. Если у вас сухая кожа, то вы можете пользоваться не солнцезащитным кремом, но увлажняющим продуктом с солнцезащитным фактором (SPF). Если у вас чувствительная кожа, то не следует использовать средства, содержащие химические солнцезащитные агенты - они могут вызывать раздражение кожи. В таком случае, лучше всего защищать кожу с помощью физических солнцезащитных агентов, или же наносить средство с физической защитой под средство с химическими агентами.

И светлокожим и темнокожим пациентам мы рекомендуем защищать кожу с помощью средств минимум от SPF 15. И хотя темная кожа по своей природе лучше защищена от УФ-лучей группы В (которые вызывают ожог), она все же подвергается воздействию опасных УФ-лучей группы А (которые могут привести к раку кожи).

Интенсивность УФ-излучения и окружающая среда: SPF рассчитывается с учетом времени воздействия солнечного излучения. Если вы планируете длительное пребывание на солнце, то вам следует использовать средство с более высоким SPF. Кроме того, мы рекомендуем пользоваться средствами с повышенным солнцезащитным фактором на большой высоте (потому что в этом случае вы находитесь ближе к солнцу), а также если вы находитесь рядом с отражающими поверхностями, например, рядом с бассейном.

Сейчас же я расскажу о злом солнце, фотостарении, витамине D и одержимостью SPF… Выводы сделаете сами.

“Солнце ненавидит Вашу кожу. Это правда. Cолнце все время старается разрушить Вашу кожу и сократить Вашу жизнь. Ваша кожа ненавидит солнце. Из-за солнца она выглядит старше, чем на самом деле”. – Так начинается статья о защите кожи от солнца на одном из американских дерматологических сайтов (в моем переводе).

И в это многим сложно поверить, но это так. Сейчас же я расскажу о злом солнце, фотостарении, витамине D и одержимостью SPF… Выводы сделаете сами.

Фотостарение и вера в “Злое солнце”.

Если Вы думаете, что солнце – друг, я Вас так хорошо понимаю (это знание из моей прошлой жизни)… Присоединиться к нашей вере в “злое солнце” безоговорочно и сразу можно ТОЛЬКО неожиданно проведя много времени на солнце. Я имею в виду не 2 недели отпуска. Я имею в виду пожить годик в стране или городе, где солнце существенно ближе к земле и где его существенно больше и климат суше, чем в Вашем месте жительства. Одна из моих подруг недавно поверила в “злое солнце” именно так, проверив на себе.

И это, вкратце, моя история тоже. Через год жизни в Черногории после средней полосы России, заглядываешь так в зеркало – а там! Та-дам! Углубились мелкие морщины, появились намеки на новые, новые родинки на теле (много родинок), кожа стала суше.

Если Вы еще не в нашем клубе “Злое солнце”, то следующая информация будет для Вас очень полезна. Остальным – освежить память. Фотостарение – уже давно известный в косметологии и среди широкой общественности термин. Скажу своими словами:

Фотостарение – эффект увядания кожи, который возникает в результате долгого воздействия на нее ультрафиолетовых лучей.

Вы выглядите старше своих лет. Старше, чем Ваша кожа могла бы выглядеть без всякого ухода, кроме защиты от солнца. На молодой коже эффект менее заметен, но это не значит, что он не проявится в долговременной перспективе.

Лучи старения от Дарта Вейдера.

Прежде чем обсудить все ужасные последствия воздействия UV-лучей, давайте их немного осудим. Представьте, что на Солнце живут миллиарды злонравных Дартов Вейдеров (Капитан Очевидность считает, что Вейдер идеальный злодей, который иллюстрирует безжалостное нападение из космоса). У каждого из них в руках пульт управления к “лучу старения”, который обязательно Вас поджарит и разрушит, если дать возможность Вейдеру увеличить интенсивность и продолжительность действия луча.

Дарт Вейдер с Солнца следит за всеми Вашими передвижениями под открытым небом (в любое время года) в светлое время суток и попадает в Вашу кожу “лучом старения” каждый раз, когда кожа открыта. Единственное спасение – средство с фактором защиты от “луча старения” с солнца, или СПФ или SPF.

Если немного усложнить,…

…то солнечный свет – это волна (карпускулярно-волновой дуализм даже вспоминать не хочу), и Солнце излучает волны разного диапазона длины: видимый свет (то, что воспринимают глаза), инфракрасное излучение (то, что воспринимается как тепло) и в самом коротком диапазоне – UV (ультрафиолетовое) излучение.

И тут начинается самое интересное для нас. Потому как ультрафиолетовый спектр тоже делится на 3 части. UV-A, UV-B, UV-C.

В диапазоне UV-C находятся самые короткие волны, они самые сильные по воздействию и опасные, но полностью задерживаются в стратосфере.

UV-B уже слабее, но эти волны длиннее и достигают Земли, проходя через озоновый слой (который у нас все утончается и утончается, поэтому нашим мамам повезло больше, и поэтому не все из них знали, что нужно нас учить защищаться от солнца). Озоновый слой должен поглощать до 90% этих лучей, но тем не менее, UV-B лучи проникают в верхний слой кожи (эпидермис), вызывая повреждения и хронически поврежденные состояния кожного покрова. все обгорали? или есть счастливчики?

Факты о UV-B лучах, которые полезно знать:

• UV-B не проникают через стекло
• UV-B наиболее активны с 10 утра до 14 часов дня
• 70% годовой дозы получения UV-B приходится на летние месяцы (больше солнца, больше UV)

И, наконец, UV-A! Самые слабые, но легко проникающие в глубинные слои кожи (дерма) лучи… Именно они ведут к изменениям, которые вызывают фотостарение и рак кожи.

Факты о UV-А лучах, которые полезно знать:

• озоновый слой не влияет на UV-A лучи (никакой защиты)
• интенсивность UV-A радиации более постоянна, чем UV-B, и не зависит от времени дня и сезона (на заметку хозяйкам)
• UV-A проникает через стекло (Плиз, не впадайте в панику и желание написать “что же к окну не подходить?!”, просто примите факты как они есть. Я ни к чему не призываю).

Что же происходит в коже под действием UV лучей?

Признаками фотостарения является утолщение рогового слоя (солнечный кератоз), появление пигментных
пятен (лентиго), накопление атипичных коллагеновых волокон в коже (эластоз) и деградация коллагена. Изборожденные глубокими морщинами лица южноамериканских индейцев, или австралийских фермеров являются яркой иллюстрацией фотостарения. – Из книги “Косметология” под ред. Л.А. Хеджази

И солярия это все тоже касается.

SPF против витамина D. Кто прав?

Это тоже стоит обсудить. Солнце это как Сталин и коммунизм. Что-то было в них хорошего, если покопаться. Про хорошее настроение и антидепрессивные влияния солнечного света мы говорить не будем, не наша тема. Мы больше об излучении, чем о свете.

Солнечное излучение способствует выработке в организме витамина D. Витамин нужен для поддержания нормального уровня кальция и фосфора в крови. Также есть исследования, которые показывают, что витамин D помогает предотвратить остеопороз, высокое кровяное давление, иммунные заболевания.

Для человека важны и нужны 2 вида витамина D:

• D2 – его получают из растений
• D3 – вырабатывается в результате воздействия UV-радиации и содержится в продуктах питания

Эти витамины также можно получить в аптеке. D3 часто идет с кальцием вместе, т.к. помогает его усвоению. Поэтому вопрос о необходимости загара для жизни все менее актуален.

Тем не менее, давайте чуть подробнее. На одной чаше весов витамин D, на другой рак кожи (меланома – самый опасный из них) и фотостарение.

Еще одна забавная цитата из статьи с американского дерматологического сайта: “Воздействие UV-радиации может не только Вас убить, но и может сделать так, что Вы будете плохо выглядеть тоже”.

Витамин D, получаемый из продуктов работает также хорошо, как и радиационный солнечный. Искать витамин D следует в лососе, сардинах, яичном желтке, грибах шиитаке.

Что делаем с этим всем и как защитить себя, не сходя с ума.

Обсуждая с подругами косметику, я всегда указываю на то, что в ней (дневной крем, тональная основа, пудра) должен быть фактор защиты от солнца! На это мало кто обращает внимание, и убедить в необходимости защиты от солнца кого-то просто жутко сложно. Именно поэтому я уделю сейчас “очень многа букаф” в попытках убедить Вас серьезно отнестись к защите от солнца. Похоже на обращение в вампира. 🙂 Надеюсь обратить мою сестру, пока не поздно.

Итак, ежедневные выходы на улицу должны сопровождаться хорошим настроением и средствами с SPF на всех открытых участках кожи. Солнце отражается почти от всего в современном городе (асфальт, машины, стекла, витрины), поэтому не рискуйте, купите крем или другое привычное средство с SPF не менее 15. Это не изменит особо уход, не будет занимать больше времени, безболезненная процедура:). Не забывайте про солнечные очки.

Про сами средства, фактор защиты, подвохи и скользкие моменты, на что смотреть в составе, что не работает и как выбрать я расскажу отдельно, потому как в эту простыню можно уже заворачивать мумий. Сейчас просто хочу довести до логического конца.

Средства с защитой от солнца нужно использовать круглый год в дневное время. В зимний сезон SPF может быть меньше, в летний больше, для загара еще больше. Пасмурная погода тоже дневное время суток. SPF не нужен только в те моменты, когда без искусственного освещения на улице плохо видны объекты.

Чем ближе Вы к солнцу, тем больше Вы подвергаетесь его влиянию. Поэтому, направляясь в горы или на юга усиливайте защиту от солнца, чаще наносите санскрин (ваша защита от солнца). Проходя через атмосферу каждые 1000 метров UV лучи теряют 20% своей мощности. Чем ниже, тем безопаснее.

Помните, что вода, снег и другие зеркальные поверхности отражают солнечные лучи, поэтому шанс получить ожог возрастает.

Любите себя, свое тело и защищайте его от вредного солнца. Давайте любить Солнце правильно 🙂

hello, MAKEUPLOVERS. В этой статье мы поговорим на актуальную в сезон отпусков тему — о защите от солнца. Вроде как все знают и понимают, что безрассудно загорать вредно для здоровья, что солнечные лучи могут провоцировать страшные заболевания, что каждый раз, выходя на открытое солнце, надо использовать крем с защитой от ультрафиолетовых лучей, но все равно относятся к этому как-то халатно.

Итак, давайте по порядку.

Что такое загар?

Загар — это изменение пигментации нашей кожи под действием ультрафиолетовых лучей за счет образования и накопления в нижних слоях кожи пигмента меланина при пребывании на солнце.

Какое полезное воздействие ультрафиолет оказывает на наш организм?

Под действием ультрафиолетовых лучей активизируется образование витамина D, необходимого организму для всасывания кальция и фосфора, «отвечающих» за укрепление мышц и костей и за заживление ран.

Ультрафиолетовые лучи активизируют большинство процессов, происходящих в организме - дыхание, обмен веществ, кровообращение и деятельность эндокринной системы.

Также ультрафиолетовые лучи способствуют укреплению костной системы организма.

Почему ультрафиолет опасен для нас? Что такое UVA и UVB?

Разделяют ультрафиолетовые лучи двух диапазонов, от воздействия которых нам следует защищаться: UVA (альфа-лучи) и UVB (бета-лучи).

UVB-излучение приводит к ожогам, в то время как UVA-излучение — к повреждению структуры ДНК и фотостарению.

Ультрафиолетовые лучи группы А:

• активны независимо от времени года;
• присутствуют везде, независимо от высоты над уровнем моря или погоды;
• проникают через стекло, пластмассу и одежду. Только одежда белого цвета способна отражать ультрафиолетовые лучи группы А.

Что такое SPF?

SPF или Sun Protection Factor в переводе с английского означает солнцезащитный фактор.

Существуют продукты с различным фактором защиты от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. В основном встречаются факторы 15, 20, 30, 50.

Фактор защиты означает не степень защищенности вашей кожи от воздействия ультрафиолета, а время защиты, которое обеспечивает вам продукт с указанным фактором.

• Фактор SPF 15 обеспечивает защиту от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей примерно на 93,5%;
• фактор SPF 20 — на 95%;
• фактор SPF 30 — на 96,7%;
• фактор SPF 50 — на 98% (такой уровень защиты может достигаться только за счет добавления в продукт с указанным фактором защиты химических фильтров).

Как выбрать фактор защиты, необходимый вам?

В нашем климате почти со 100% гарантией можно заявить, что все мы сгораем после 10 минут пребывания на солнце без защиты, поэтому формула расчета времени защищенности очень простая и понятная. Смотрите сами.

Время защиты = уровень SPF * количество минут, за которые вы сгораете на солнце без защиты

• То есть уровень уровень SPF 15 дает нам защиту на 150 минут, при времени сгорания на солнце без защиты, составляющем 10 минут;
• уровень SPF 30 — 300 минут;
• уровень SPF 40 — 400 минут;
• и уровень SPF 50 — 500 минут.

По истечение указанного времени продукт с защитой следует нанести повторно.

Однако, несмотря на то, что фактор защиты 50 в нашем примере обеспечивает защиту от солнца на 8 с лишним часов, рекомендуется наносить средство повторно каждые 2-3 часа при непрерывном пребывании на солнце.

И напоследок хотелось бы немного поговорить о продуктах, обеспечивающих защиту от ультрафиолетовых лучей.

Сейчас в продаже имеется огромное количество продуктов различных косметических марок от масс-маркета до люксовых брендов. Какие-то продукты имеют схожие составы, какие-то обещают инновационные ингредиенты. Какие-то продукты полностью минеральные, какие-то пахнут клубникой и ощущаются на коже взбитыми сливками за счет содержания в их составе химических элементов.

Однако, есть один природный минерал (не химия и не органика), наличие которого в составе косметических продуктов с фактором защиты от солнца крайне желательно — диоксид титана. Частицы диоксида титана отражают как зеркало альфа и бета-лучи (UVA и UVB-излучение). В РФ этот минерал используется, в том числе, для окрашивания пищевых продуктов. Смотрите на наличие этого минерала в составе продукта с защитой от солнца. Однако, помните о том, что состав продукта всегда указан по нисходящей. То есть если диоксид титана значится в конце списка, количество его в продукте незначительно.

Итог

Мы поговорили о том, как воздействуют на нашу кожу ультрафиолетовые лучи, выяснили, что защищаться от их воздействия совершенно точно нужно, а также выяснили, чем же отличаются те самые цифры на баночках с кремами для загара, и даже немного поговорили о составе средств. Осталось только выбрать свое.

В горячих вопросах взаимоотношений с ультрафиолетом все давно уже считают себя экспертами: знают, какое средство покупать, зачем и как им пользоваться. Задавшись целью проверить, так ли это на самом деле, редакция Marie Claire сформулировала несколько жизненных постулатов о том, как мы обычно поступаем, когда дело касается средств с SPF, и попросила квалифицированного эксперта ответить, все ли делаем верно. Проверяйте себя!

1. Выбирая солнцезащитную косметику, ищем цифры на упаковке

Неправильно. Прежде всего, нужно искать буквы

И не просто буквы, а определенные буквы. Аббревиатура SPF означает Sun Protection Factor, т.е. «фактор защиты от солнца». Медики называют SPF -фактором отношение минимальной эритемной дозы (т.е. дозы облучения ультрафиолетом, после которой следует покраснение кожи) участка кожи с нанесенным на него солнцезащитным средством к минимальной эритемной зоне незащищенного участка спустя 24 часа после облучения. Если перевести это на простой язык, получится, что SPF – способность средства защищать кожу от вредного действия ультрафиолета и делать пребывание на открытом солнце максимально безопасным. Тут-то и кроется самое главное: ультрафиолет бывает разный.

Есть три вида ультрафиолетовых лучей: А, В и С (UVA , UVB и UVC соответственно) . О лучах спектра С говорить не будем : они самые сильные и опасные, но угрозы не представляют , потому что не достигают поверхности Земли – их поглощает озоновый слой. Солнечные лучи спектра B – это тот ультрафиолет, благодаря которому мы загораем (если его дозы разумны) или обгораем (когда бездумно «жаримся» на солнце долгое время). UVB -лучи проникают в кожу только на глубину верхнего слоя кожи ─ эпидермиса, но при регулярном злоупотреблении солнечными ваннами провоцируют фотостарение и могут стать причиной раковых заболеваний. Хорошая новость заключается в том, что лучи спектра В максимально активны только в весенне-летний период (правда, в самые неудобные часы ─ дневные, с 11 до 16). Куда более коварны лучи спектра А . Они одинаково хорошо «работают» в любой сезон и время суток, не задерживаются ни тучами на небе, ни автомобильными или оконными стеклами, ни даже одеждой. UVA-лучи опаснее UVB-лучей, потому могут проникать глубоко в дерму, повреждая структуру и ДНК клеток. В первом случае это чревато преждевременным старением и морщинами (например, когда под вредным воздействием излучения изменяются эластиновые и коллагеновые волокна) и гиперпигментацией, во втором – развитием рака кожи.

Средство с SPF защитит кожу от обгорания, но если в его составе нет UVA-фильтров, максимальную защиту от солнца он не обеспечит.

Фактор защиты от солнца (SPF) нейтрализует лучи спектра В (те, которые провоцируют солнечные ожоги), но при этом не блокирует лучи спектра А. В идеале солнцезащитное средство должно обеспечивать защиту от ультрафиолета обоих типов, поэтому искать нужно тюбик, на котором обязательно будут буквы UVA и UVB, а не только SPF (с каким угодно большим значением).

Буквы UVA в кружке означают, что фильтры UVA и UVB в составе средства находятся в соотношении 1:3. В идеале оно должно составлять 1:1.

Если защита от UVB-лучей «индексируется» SPF, то индексами защиты от UVA-лучей являются следующие буквы: PPD (Persistent Pigment Darkening) , PA (Protection Grade of UVA) и IPD (Immediate Pigment Darkening) . Все они используются для обозначения защиты кожи от ультрафиолета спектра А. В разных странах используются разные индексы, а в нашей стране при переводе состава средства о них вообще часто забывают. Поэтому если эти аббревиатуры отыскать на баночке не удалось, обращайте внимание, чтобы буквы UVA даже без конкретики на ней присутствовали. Если индексы обнаружились, «читать» их просто ─ чем больше значение, тем лучше.

2. Доверяем только самому «мощному» фактору защиты – 50+ и выше

Неправильно. Подбираем SPF в зависимости от обстоятельств и индивидуальных особенностей

UVA-фильтры в составе солнцезащитного средства очень важны, но и про SPF как главную защиту от солнечного ожога забывать не стоит. Солнцезащитные факторы в составе средства различаются уровнями защиты: до 10-15 единиц – базовый, 15-25 – средний и 30-50 – высокий. При этом нужно понимать, что даже SPF 100 не обеспечит абсолютной защиты от солнца, а баночка с «соткой», если таковая и обнаружится, не сильно будет отличаться от «пятидесятки».

SPF 10 обеспечивает 90% защиты от UVВ-лучей, SPF 20 – 95%, SPF 30 – 97%, а SPF 50 – 98% и SPF 100 – 99%.

1 /5

Солнцезащитное молочко для лица и тела Waterlover Sun Milk SPF 30, Biotherm

Солнцезащитный крем Repaskin Silk Touch 30 SPF 30, Sesderma

Солнцезащитный спрей для лица и тела Anthelios XL c очень высокой степенью защиты SPF 50+ / PPD 25, La Roche-Posay

Тройная защита для лица и тела Triple Protection Factor Face & Body SPF 30, Elizabeth Arden PRO

Солнцезащитный спрей-молочко для тела Sun Soul SPF 15, [ comfort zone ]

Поэтому при его выборе SPF солнцезащитного средства нужно учитывать:

1. Фототип кожи (показатель, характеризующий ее чувствительность кожи к ультрафиолету – чем светлее кожа, чем выше должен быть SPF защитного средства);

2. Географию, напрямую влияющую на интенсивность солнца (чем ближе место к экватору, тем выше риск получить там солнечный ожог и тем более высокий защитный фактор требуется);

3. Время года и суток (весной и летом необходим SPF выше, чем зимой и летом, а в дневные часы – с 10 до 16 – UVB-лучи самые активные);

4. Погодные условия (ясное небо требует более надежной защиты, нежели облачное).

3. Покупаем отдельные солнцезащитные средства для себя и для детей

Правильно. «Детские» и «взрослые» кремы от солнца различаются разными типами фильтров

Кожа ребенка имеет свои физиологические особенности (более светлая, тонкая и нежная), поэтому все детские солнцезащитные средства тестируются под контролем педиатров. Но дело не только в этом. Все UV-фильтры – вещества, которые нейтрализуют вредное действие ультрафиолета – делятся на физические и химические. Первые не впитываются кожей, а образуют на поверхности плотную пленку (ее можно сравнить ее со своеобразным щитом или экраном), которая отражает солнечные лучи. Вторые при нанесении проникают в верхние слои эпидермиса и работают непосредственно там: поглощают ультрафиолетовое излучение, выделяя при этом тепло (температура кожи при этом повышается), но блокируют его дальнейшее проникновение в глубину дермы. По сути, на поверхности кожного покрова происходит химическая реакция (отсюда и название фильтров) – она безопасна для организма в целом, зато эффективна. И физические, и химические фильтры защищают кожу либо от UVA-лучей, либо от UVB-лучей, либо от обоих видов излучения сразу. Но если физические фильтры максимально «натуральны» и нетоксичны, то химические вполне могут спровоцировать аллергию. Это неприятно, но не критично для взрослых и недопустимо для детей. Детская солнцезащитная косметика должна содержать только физические UV-фильтры!

Физические фильтры ─ это, например, оксид цинка (zinc oxide) или диоксид титана (titanium dioxide). Когда речь идет о химических, в составе средства могут быть следующие наименования: октокрилен (octocrylene), оксибензон, бензофенон-3 (oxybenzone, benzophenone-3), авобензон (avobenzone), октилсалицилат (octyl salicylate), мексорил (Mexoryl SX и XL); тиносорб (Tinosorb S и M), падимат О (padimate O), циннамат (cinnamate), сулисобензон (sulisobenzone).

Таким образом, использовать детские солнцезащитные средства взрослому можно, а вот действовать по обратному принципу не стоит. Напоследок приведем еще пару отличий, которые могут повлиять на ваш выбор. Солнцезащитные средства с физическими фильтрами из-за плотности, непрозрачности и «невпитываемости» состава могут оставлять на коже видимые следы, и здесь возникает конфликт между контролем нанесения средства (удобно наносить, ничего не пропустив – когда речь идет о детях) и эстетичностью (белесые полосы не слишком красиво смотрятся на родителях). Наконец, физические фильтры начинают действовать моментально, тогда как химическим требуется время, чтобы вступить в реакцию с кожей и подготовиться к «работе» (именно поэтому большинство солнцезащитных кремов нужно наносить за 20-30 минут до выхода на солнце).

1 /5

Солнцезащитное молочко с очень высокой степенью защиты SPF 50+ (25 PPD), Mustela

Спрей для детей SPF 50+ с высоким уровнем защиты для чувствительной кожи, Avène

Солнцезащитный крем ABCDerm Solaire 50+, Bioderma

Солнцезащитный лосьон для детей СЗФ 50+, Nivea

Детский солнцезащитный сухой спрей «Анти-песок. Эксперт защита» SPF50, Garnier Ambre Solaire

4. Регулярно обновляем «защиту»

Правильно. Солнцезащитные фильтры «изнашиваются»

Химические фильтры буквально тают на солнце с течением времени, ведь каждая молекула состава защитного крема после поглощения порции ультрафиолета «погибает». Физические фильтры, помимо того, что они неводостойкие, стираются при тесном физическом или механическом контакте (вытерлись полотенцем – «снесли» с кожи UV-экран и сделали ее уязвимой). Вот почему, находясь на открытом солнце, нужно постоянно следить за обновлением солнцезащитного слоя: чем жарче солнце и короче промежутки между заходами в воду, тем чаще наносите средство повторно.

5. Используем солнцезащитные средства для открытых участков тела

Неправильно. «Защищаться» нужно целиком

Поскольку ультрафиолет может проникать даже через футболки и штаны (имеем в виду все те же злосчастные UVA -лучи), то в условиях активного солнца ─ или «повышенной инсоляции», как любят говорить дерматологи ─ например, на южных курортах, наносить солнцезащитные средства желательно не только на лицо и неприкрытые одеждой руки и ноги, но и на все тело. Правило допускает исключения, если одежда уже имеет UV-защиту ─ это, как правило, детские вещи для активного отдыха (чаще всего купальники и футболки), спортивная экипировка (например, рашгарды для серфингистов, дайверов, велосипедистов и т.п.), головные уборы.

6. Бежим за косметикой с пометкой SPF накануне отпуска

Неправильно. Средства ежедневного ухода и «декоративка» тоже должны иметь фактор защиты от солнца

Cолнцезащитные средства можно разделить на две вида: для защиты от продолжительного и кратковременного UV -излучения. Первые имеют SPF не ниже 30, защиту от двух видов ультрафиолета, водостойкость. К этой группе относятся «пляжные» и «спортивные» солнцезащитные кремы (обычно имеют желто-оранжевую упаковку), защитные стики с физическими фильтрами (оксидами цинка, титана), детская косметика. О вторых мы часто забываем, и зря. Дневные кремы, кремы для глаз, тональные основы и пудры, бальзамы для губ, декоративная косметика, несмотря на эпизодический контакт с солнцем (например, в рабочие будни), тоже должны обеспечивать защиту от UV -излучения. Оптимальное значение «ежедневного» SPF для городских условий – 15.

1 /4

Увлажняющий крем для лица Ultra Facial Cream SPF 30