Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Нам помогали:

Вячеслав Гончаренко
Психотерапевт, гипнотерапевт

Дарья Сучилина
Психолог, психотерапевт

Раз уж мы сразу задали серьезный тон, обойдемся без вступительных пассажей, оставим в покое цыганский морок, а про мифы и колдовство поговорим по ходу дела. «В общем виде гипноз – набор практических навыков, знаний и умений, помогающих возникновению транса у другого человека и/или у себя, и использование этого состояния для инициации изменений, в которых пациент нуждается», – говорит наш эксперт Вячеслав Гончаренко. И дальше, конечно, расшифровывает свои слова.

Мифы о гипнозе

Во-первых, существует распространенный миф о том, что способность загипнотизировать – некий дар. На самом деле этому можно научиться. Второй момент – тоже из разряда суеверий – касается транса, якобы мистического, особого состояния психики, которое вызывает гипнотизер. Но ничего подобного. Транс – естественное, физиологически необходимое каждому из нас состояние . Будешь удивлена, но в нем мы пребываем по многу раз за день. Ты едешь утром на машине или в метро, смотришь фильм, читаешь книгу, слушаешь музыку, мечтаешь, работаешь за компьютером, в конце концов. Общее во всех ситуациях вот что: у тебя есть некий объект для фиксации внимания и ты погружена в себя – в свои мысли, образы, ощущения, переживания. В такие минуты ты в разной степени отстранена от внешнего мира, но все же сохраняешь с ним контакт. Этот транс называют бытовым или естественным.

«В эриксоновской гипнотерапии (о сути которой ниже. – Прим. WH) человек, конечно, в большей степени абстрагируется и погружается в свои внутренние процессы. И на психическом и физическом уровне запускает желаемые внутренние изменения. Иногда это происходит и спонтанно, в естественном трансе, но чаще – в сотрудничестве с терапевтом», – рассказывает Вячеслав.

Спросишь, что в такие моменты происходит на уровне физиологии? Вопрос на миллион – поскольку это как раз пока загадка. Тема, конечно, активно изучается, но единой, общепризнанной теории нет, хотя концепций много. Например, физиолог Павлов считал, что гипноз – частичный сон, при котором почти все участки головного мозга дремлют , но остается «сторож» в коре больших полушарий, с ним-то и контактирует гипнотизер. Но существуют и иные объяснения.

«Например, есть мнение, что в трансе активность левого полушария мозга снижается, правого – повышается (первое, напомним, отвечает за логику, а второе – за творчество. – Прим. WH). И это тоже миф, – говорит Вячеслав Гончаренко. – Скажем так, при гипнозе работа центров и систем головного мозга точно отличается от «обычного» состояния. Но характер этих изменений зависит от множества факторов, в том числе и от целей сеансов. Например, гипноз хорошо работает с острой и хронической болью. И на сегодняшний день есть множество исследований о том, как у человека в трансе меняется субъективное ее восприятие. Все потому, что системы в головном мозге, за боль отвечающие, начинают функционировать по-другому».

Методы гипноза

Среди специалистов (особенно молодых) в последнее время популярность набирает так называемый эриксоновский гипноз. Его основатель доктор медицины, психотерапевт, психиатр американец Милтон Эриксон (родился в 1901 году, умер в 1980-м) внес огромный вклад в развитие предмета нашего разговора. Собственно, если говорить грубо, то гипноз сейчас принято делить на эриксоновский (ЭГ) и классический . Под последним чаще всего понимают директивный (ДГ).

В чем основная разница между ЭГ и ДГ? «На мой взгляд, в том послании, что явно и неявно транслируется «гипнотизером» другому человеку, – считает Вячеслав Гончаренко. – В директивном подходе это – «Я имею власть над тобой». И из него вытекает соответствующая форма общения: авторитарность, идея подчинения, внушения. В эриксоновском гипнозе сообщается послание «Я помогу тебе обрести власть над самим собой». Из чего вытекают равные, уважительные «рабочие» отношения, косвенный характер внушения, пермиссивность, то есть право клиента на естественность и спонтанность: общаться так, как он общается, входить в транс так, как он входит, вести себя в нем так, как он ведет, и выходить, как выходит. Соответственно, тут мы имеем высокий процент гипнабельности – практически 100%, ведь транс – это естественно, а изменения выбирает сам пациент (его бессознательное)».

Как все выглядит со стороны? Увы, не очень-то сценично. Похоже на общение двух интеллигентных людей, один из которых (терапевт) рассказывает длинную интересную историю, иногда делая паузы. Второй его слушает, погрузившись в свои мысли, часто с закрытыми глазами, но необязательно. В основном молчит, но иногда тоже что-то говорит – если захочет или собеседник попросит. Иногда рисует – тоже пребывая в глубокой задумчивости. А под конец сеанса оттуда «выныривает». Маятником перед пациентом никто, как правило, не машет. Хотя терапевт, по желанию клиента, может использовать этот «реквизит», а еще приглушить свет, включить музыку, если так человеку легче дается транс.

Правда о лечение гипнозом

Интернет часто предлагает лечить гипнозом зависимости, фобии, стресс, неврозы, аллергию, депрессию, психосоматические заболевания (те, что вызваны подавленными эмоциональными переживаниями). А еще якобы при помощи внушений можно похудеть. Вячеслав Гончаренко, в принципе, подтверждает, что да, гипнотерапия действительно может быть использована в перечисленных случаях, но – нюанс! – чаще всего она применяется как вспомогательное средство.

Отсюда логичный вывод: гипноз не панацея. И не лекарство, а инструмент, как, например, скальпель. А что можно вылечить скальпелем? «Гипноз хорошо работает в содружестве с традиционными медицинскими методами . Он способен усиливать действие отдельных компонентов лекарств, уменьшать/убирать побочные эффекты, справляться с болью и психологическими страданиями, которые нередко сопровождают процесс излечения, – рассказывает наш эксперт. – В последнее время активно изучается связь гипноза с деятельностью ЦНС и нейрогенезом, что тоже служит вспомогательным средством в период восстановления после инсультов и травм. В медицине лечение – процесс всегда комплексный и многосторонний. И нужно отталкиваться от конкретной задачи».

Но, согласись, очень сложно прекратить расспрашивать эксперта о тех самых устойчивых мифах. «С помощью гипноза якобы можно овладеть различными сверхспособностями вроде «спать по 4 часа в сутки, сохраняя полную ясность сознания», «входить в состояние повышенного восприятия», «останавливать внутренний диалог»; и вообще, бывают разные желания, связанные с насилием либо над собой, либо над другими, – неохотно сдается Вячеслав. – А что в итоге? Сидим с клиентом, разбираемся, зачем ему «спать мало и работать много», «разгонять мозг» и прочее. Речь идет о так называемых фасадных запросах. Есть то, что человек хочет, и то, чего он на самом деле хочет, и зачастую между этими двумя точками – пропасть. Исход работы зависит от того, удастся ли ее преодолеть».

Про сон, уверены, сейчас многим тоже стало интересно. Отвечаем: никакой транс его не заменит. Гипнотерапия помогает немного и на время компенсировать недостаток ночного отдыха , если того требует ситуация. Но потом все равно нужно выспаться, тело возьмет свое.

Выбор специалиста

Главный страх, связанный с гипнозом, – что ты утратишь контроль над ситуацией, тебя зомбируют, а потом внедрят какую-нибудь зловредную установку. Главный аргумент скептиков: «Мне, человеку с интеллектом, вы ничего не внушите». Все это касается в первую очередь директивного подхода. Дело в том, что люди бывают более внушаемыми и менее (что от уровня интеллекта, кстати, не зависит). Есть профессиональные специалисты, есть шарлатаны. Прямые инструкции или приказы, которыми пользуются в ДГ, действуют на небольшой процент клиентов, остальные, как правило, их не принимают (процент гипнабельности низкий). И человек уходит разочарованным в терапии или, еще хуже, в себе: «Даже гипноз мне не помог!»

«Не могу сказать, что ДГ не работает, вреден или малоэффективен. Есть и у него свои области применения. Например, он хорошо работает с различного рода зависимостями, – говорит Вячеслав Гончаренко. – К тому же на определенном этапе эриксоновской терапии применение директивных внушений тоже может иметь эффект. Все, конечно, зависит от уровня подготовки специалиста». И безопасность сеансов, кстати, тоже. «Как кто-то однажды сказал, в кабинете психотерапии по крайней мере один человек должен понимать, куда движутся двое. И лучше, чтобы это был психотерапевт, – продолжает наш эксперт. – Поэтому, если возникла необходимость, стоит обращаться прежде всего к врачу или квалифицированному психотерапевту , владеющему ЭГ. Это один из способов себя обезопасить».

Авторитетными местами среди тех, где эриксоновскому методу учат, считаются Фонд им. Милтона Эриксона, из российских – Институт психотерапии и клинической психологии, Институт групповой и семейной психологии и психотерапии. Плюс, если ты пребываешь в поиске такого рода специалиста, обрати внимание на блок «Как отличить профессионала». И еще имей в виду, что вам с ним придется работать в одной упряжке. На первой встрече почувствуешь любого рода дискомфорт – иди к другому: ну не твой человек, бывает.

Как отличить профессионала

Ниже мы перечислили важные качества эриксоновского гипнотерапевта. Пользуйся!

• Этичность. Этот человек в первую очередь доктор или психотерапевт, а значит, обязан соблюдать нормы своей профессии, врачебную этику.
• Внимательность, чувствительность – способность замечать малейшие, на грани, изменения у клиента во время сеанса.
• Гибкость – умение находить общий язык с любым пациентом и использовать в терапевтических целях его поведение или сообщения.
• Вера в ресурсы клиента и умение их выявлять во время беседы.
• Изобретательность. Иногда специалисту прямо на ходу приходится придумывать любую (часто уникальную) технику, прием для конкретного клиента в определенный момент времени, используя пункты 2–4.
• Абстрактное мышление: навык строить и рассказывать терапевтические метафоры, истории со скрытым смыслом под запрос пациента.
• Умение эффективно работать в трансе. Да, терапевт тоже находится в нем. Одна часть его пребывает в этом состоянии, а вторая должна исполнять служебные обязанности: подбирать слова, строить метафоры, продумывать стратегии, конструировать техники.

Что такое самогипноз?

Это гипноз в отношении самого себя. К нему применимы те же правила, что и при работе с гипнотерапевтом. Специалист может обучить своих клиентов нужным навыкам , чтобы пациенты при необходимости практиковали самостоятельно.

«Есть множество техник самовнушения, – рассказывает Дарья Сучилина. – Некоторые из них проводятся в бодрствующем состоянии, когда человек повторяет простые формулы, чтобы подавить болезненные мысли и ощущения, заменить их благотворными. Другой вариант – научиться сознательно достигать расслабления, отслеживать неприятные ощущения и вместе с ними отпускать тревоги, эмоциональную и физическую боль. Высший пилотаж – аутотренинг в сочетании с биологической обратной связью. Человека подключают к датчикам и приборам, вроде кардиографа, энцефалографа или оксигемографа, и отслеживают изменения показаний в соответствии с разными переживаниями. А он учится замечать мельчайшие ощущения в теле и сопоставлять с показаниями приборов. Через полгода-год можно сознательно регулировать кровяное давление, сердечный ритм, сокращения гладкой мускулатуры».

Я уже писал статью на другом своем сайте, где упоминался доктор Фикрет Мамедов: Как наша Анита на Локотке вылечилась от панических атак И вот с утра я искал материалы по гипнозу и попал на сайт этого врача.

Сегодня я представляю Вам небольшую выдержку из статьи с сайта Фикрета Мамедовича. А в конце я предлагаю посмотреть его видео. У него один только голос успокаивает уже, по-моему!

Здравствуйте! У неня вопрос доктору Мамедову Ф. М. Фикрет Мамедович, а можно ли с помощь гипноза вылечить панические атаки. Эффетивно ли такое лечение. И какой вид гипноза, дерективный гипноз или эриксоновский гипноз, при панических атаках и тревогах лечат лучше.

Отвечает: Врач психотерапевт, сексолог, кандидат медицинских наук: Мамедов Фикрет Мамедович.

Здравствуйте, М.!

Спасибо за интересный вопрос. И дерективный и более мягкий, недерективный (эриксоновский) гипноз, действительно могут быть, очень эффективны в лечении панических атак, тревожности и. т. п. Причем в зависимости от направленности лечебного процесса, лечение гипнозом может быть направленно, как на устранение симптомов заболевания, так и на устранения причин, которые привели к данным проблемам.

Следует отметить, что не смотря, на прекрасные возможности гипноза в лечении панических атак, этот метод имеет свои показания и противопоказания, которые надо учитывать, при выборе метода лечения. Например, большое значение может иметь изначальная, природная гипнабельность пациента, которую достоверно можно определить, уже на очной консультации. Не стоит расстраиваться, если гипнабельность низкая.

В принципе её можно развить, но на это понадобиться некоторое время. Очная консультация, могла бы помочь ответить еще на один вопрос, а именно должен ли быть гипноз, приоритетным методом лечения, именно в Вашем, конкретном случае. Ведь разных методов лечения панических атак и тревожности достаточно много и врач поможет решить, является ли гипноз лучшим выбором в Вашем случае.

Не стоит забывать и о преимуществах, комплексных, многогранных подходов. В данном случае гипноз может быть составной частью, более обширной и разнообразной лечебной, врачебной стратегии. Это, безусловно, способно повысить эффективность проводимого лечения, и дать ещё более быстрые и стабильные результаты.

На остальные Ваши вопросы, по поводу панических атак и лечения гипнозом отвечу в следующем письме.

Успехов Вам и крепкого здоровья и удачного решения Ваших проблем.

М. пришел к нам на прием. На очной консультации, при проведении специальных тестов, выяснилось, что пациент гипнабилен (то есть хорошо поддается гипнотическому воздействию). И не потребовалось дополнительных мероприятий направленных на ёё повышение.

К сожалению наличие хронических соматических заболеваний и отягощенный аллергических фон, не позволил рассмотреть вопрос о параллельном применении фармакологических препаратов. Мы обычно применяем их для быстрой стабилизации патологического процесса, быстрого устранения симптомов тревоги, страха, паники. После чего, становится возможной более спокойная психотерапевтическая работа, направленная на полное и окончательное устранение панического расстройства.

Для достижения быстрого терапевтического эффекта и быстрого устранения симптомов, использовали технику директивного гипноза, с длительным и глубоким погружением. Провели несколько сеансов подобной интенсивной терапии. Ситуация неплохо стабилизировалась. И позволила перейти и к другим методам гипнотизации, с использованием приёмов недерективного, эриксоновского гипноза. Который позволяет, широко задействовать и использовать личностные ресурсы организма, необходимые для решения проблемы. Фактически выработать новые стереотипы реагирования в ситуациях, бывших ранее стрессовыми.

И повторюсь, именно за счет активизации, собственных возможностей и способностей человека. Фактически данный метод представляет собой вариант полезного научения, новым эмоциональным реакциям, новым необходимым и полезным возможностям. Удачным дополнением, данному направлению работы, направленному на выработку новых адаптивных и здоровых эмоциональных реакций явилось применение с данным пациентом, «метода психологической десенсибилизации». Который, позволяет на подсознательном и автоматическом уровне, выработать здоровые реакции и в тех ситуациях, в которых это необходимо.

Фактически речь идет о новых, полезных условных рефлексах. В данном случае мы вырабатывали рефлекс спокойствия и уверенности, хорошего соматического самочувствия, в тех ситуациях, которые раньше, вызывали появления паники и вегето-сосудистой дистонии. Данный метод позволил закрепить результаты, достигнутые при применении курса гипноза и на рефлекторном уровне закрепить состояние спокойствия и здоровья. Причем без сложных методов, требующих длительных психоаналитических сессий.

Логичным и окончательным продолжением, проделанной психотерапевтической работы, явилось применение метода «Поведенческой психотерапии». Которая позволила, в условиях практической жизни и настоящих ситуаций, закрепить достигнутые результаты.

Я сам лично доктора Мамедова не знаю, и у меня нет задачи как-то его рекламировать. Мне понравился профессионализм статьи и также видео. И теперь видео посмотрите.

Для тех людей, кто не знаком с медициной и далек от тех методов, которые в ней применяются, психиатрия кажется страшной и не вполне понятной. Бытует такое суждение, что если человек попал в психиатрическую клинику, то он болен психически, и у него нет надежды на выздоровление, так как это заболевание не лечится. Лечение гипнозом психических заболеваний поможет полностью забыть о недуге.

Гипноз: что это такое?

Психиатрия в наше время постепенно становится в ряд с обычной медицинской наукой, теряя специфику дисциплинированности, и приобретает более организованную систему. Врачи психиатры всех стран стараются объединить свои знания, чтобы как можно эффективнее применять методику в лечении различных психических расстройств.

Совершенствуются современнейшие способы в области лечения психологических заболеваний. Для этого обозначаются основные особенности в работе мозга у больных, которые лечатся у психиатров, сопоставляются с работой мозга здоровых людей. Разрабатываются и усовершенствуются новые методы в диагностировании и лечении заболеваний психики. Давно известный метод лечения гипнозом сейчас намного усовершенствовался, и успешно применяется в лечении психических заболеваний.

Внимание! Гипнозом начали лечение психических заболеваний еще в древности. В древнем Египте методом гипноза жрецы успешно проводили лечение множества заболеваний. Ну а само представление слова «гипноз» появилось в 19 веке.

Длительное время традиционная медицина не воспринимала всерьез методы лечения гипнозом психических заболеваний. Больные не имели возможности ощутить на себе благотворное течение физического воздействия и благоприятный результат. А данный метод лечения психических заболеваний считался просто случайностью.

После проведения исследований, которое было приобщено к лечению истерии при помощи метода гипноза, этот метод получил одобрение и начал применяться в медицине в конце 19 века. Стал широко использоваться при лечении депрессивных расстройств, панических атак, психических заболеваний. Также при помощи гипноза начали лечить людей имеющих зависимость от алкоголя и наркотиков.

Лечение психических заболеваний с помощью гипноза

Есть такое понятие в психиатрии, как «клинический гипноз». Это своего рода индивидуальный разговор, который происходит между врачом и пациентом. Есть два различия гипноза для лечения психических заболеваний. Первый – это «классический» метод. Второй – это гипноз «эриксоновский», который назвали так по имени его создателя. Он был психиатром. Имя его Милтон Эриксон. Особенность этого метода состоит в том, чтобы при работе с пациентом изучить и проанализировать воспоминания из определенных эпизодов его жизни. Нужно рассказывать ему истории из его жизни, изложить свою версию, с которой он согласится. Это и сможет максимально помочь при лечении психических заболеваний.

Бытует мнение, что гипноз в психиатрии обладает лечебными и исцеляющими свойствами. Это представляется тем, что болезнь повышает напряжение мышечного тонуса, а гипноз ведет к расслаблению мышц всего тела, что благотворно влияет на человека. Поэтому метод успешно применяется для лечения психических заболеваний.

Важно! В глубине подсознания спрятаны основы многих психических болезней.

С помощью гипноза пациент может отвлечься от настоящей реальности, таким образом, погружаясь в глубины своего подсознания. Оттого и отмечается эффективность этого метода, что человек может вспомнить определенный случай своей жизни, который и спровоцировал собой развитие его болезни. Благодаря этому можно исправить те последствия, которые привели его в это состояние. Для этого осуществляется лечения психических заболеваний именно гипнозом.

Но все же, при больших плюсах данного метода, есть и противопоказания в его использовании для лечения психических заболеваний. Если человек имеет острые соматические заболевания, то метод гипноза ему применять нельзя.

Метод применения гипноза в психиатрии

Специально разработанный метод, который предусматривает лечение психических заболеваний при помощи гипноза. Этот способ достаточно широко используется и успешно применяется при проведении профилактики и лечения множества заболеваний, которые связаны с расстройствами психики. Кроме того его применяют при лечении физических проблемах тела, к примеру, когда есть проблемы с позвоночником.

Воздействие на человека

Какие заболевания лечит гипноз? Гипноз в психотерапии и его успешном лечении психических заболеваний заключается в том, чтобы ввести человека временно в состояние между сном и бодрствовании. Тогда его мышление затормаживается, но человек в состоянии воспринимать все, что ему будут говорить. Таким образом, гипнолог может оказывать некоторое воздействие на человека, внушая ему ту или иную мысль, которую пациент воспринимает впоследствии как свою собственную. Этот метод действенен тем, что при помощи его, в организме человека просыпаются дремавшие внутренние силы, которые заложены в него природой. И организм сам начинает вырабатывать те функции, которые необходимы ему на выздоровление от психической болезни.

Для того чтобы ввести человека в транс, гипнологи в основном применяют метод забалтывания, маятник и прочее.

Какие признаки того, что человек находится в трансе при лечении гипнозом психических заболеваний:

• Взгляд человека зафиксирован на определенном предмете или устремлен в одну точку;
• Рефлекс глотания замедлен;
• Замедленное моргание глаз;
• У человека расширены зрачки;
• Полное расслабление мышц, в том числе лицевых;
• Его движения замедлены;
• У него снижен пульс, сердце бьется в замедленном ритме;
• Дыхание становится замедленным, как во время сна.

Состояние сна или глубокого транса является более действенным методом, чем простой гипноз при лечении психических заболеваний. У пациента при этом наступает скорейшее выздоровление в момент лечения психических заболеваний. Но не любой человек может войти в подобное состояние транса.

Внимание! С помощью гипноза можно добиться устранения различных переживаний, психологических травм, всяких негативных проявлений, которые зачастую и являются основанием проявления энуреза. Гипноз поможет подавить страхи и тревоги, перебороть зависимость.

Большим плюсом в использовании гипнотической помощи является то, что пациенту для достижения эффективных результатов не нужно прикладывать к этому абсолютно никаких усилий.

Использование гипноза для лечения у детей энуреза

Способ гипнотического влияния на проблему энуреза опирается на тот факт, что чаще всего испускание мочи происходит непроизвольно именно ночью, когда ребенок спит. Потому и исправлять эту проблему лучше тогда, когда ребенок находится в состоянии сна с помощью гипноза, что помогает изменить его понимание и восприятие. Этот метод не новый и уже использовался в течение не одного десятилетия.

Прежде чем начать лечение психических заболеваний данным методом, ребенку объясняют, как работает его мочеполовая система. Проверяется, насколько ребенок понял и воспринял излагаемый рассказ. Дальше разговорный лексикон ребенка будет использован для формирования ему мысли, которая ему будет внушаться во время сеанса. Таким образом, это помогает максимально подстроиться к его восприятию, а это усилит процесс внушения и лечения психических заболеваний.

Ребенок при присутствии его родителей ознакомится с той работой, которую с ним будет проводить гипнолог. Рассказана история ему будет на уровне его восприятия. Это делается для того, чтобы ребенок не сопротивлялся гипнозу, что позволит максимально проявить его эффективность. Детям с возрастом до 8 лет это объясняется как обычный сон днем. Ребенок заснет и проснется, но этот сон будет с одним различием, будет лечебным сном.

Важно! Основная задача в лечении психических заболеваний маленького пациента гипнозом от энуреза состоит в том, чтобы внушить мысль о том, что при позывах к испусканию мочи, когда ребенок спит, ему следует проснуться. Даже если это случаи недержания мочи днем, то тоже при помощи гипноза малыш сможет контролировать функции своего организма и мочевого пузыря.

До начала сеанса примерно за два часа маленький пациент должен выпить жидкость, которая и даст позывы во время сеанса к испусканию мочи.

Сеанс гипноза будет состоять из таких стадий:

1. Ребенок погрузится в сон, вызванный гипнозом;
2. Медленно перейдет от гипнотического сна к естественному сну;
3. Ему будет внушаться с учетом его восприятия мысль, что когда у него начнутся позывы к мочеиспусканию, ему необходимо проснуться.

Такая последовательность сделает его сон более устойчивым, и произойдет формирование последующей реакции на пробуждение при позывах к испусканию мочи.

Трудности при применении

Как и любой метод в психотерапии, это подобно движению на ощупь. Так как даже самый опытный психолог с большим стажем использования данного метода лечения психических заболеваний должен учитывать, что к каждому пациенту необходим индивидуальный подход. Так как причины у всех разные и метод в зависимости от каждого случая может немного изменяться. Бывают и разные трудности в применении гипноза и лечении психических заболеваний с помощью его способа. Одному человеку этот способ может реально помочь, а другой просто не верит этому и потому не примет данный метод как лечебный.

Лечение гипнозом психических заболеваний проводится профессионалом, который имеет познание в таких областях как психотерапия, психиатрия, медицинская психология. Специалист должен обладать навыками в гипнотизировании. Владеющий гипнозом специалист должен понимать особенности возникновения подобного состояния у пациента и изучить его как личность.

Внимание! Лечение гипнозом психических заболеваний нельзя применять людям с острой формой заболевания или же если недуг находится в стадии обострения.

Лечение гипнозом или гипнотерапия - один из методов воздействия на бессознательное человека путём погружения его в транс. Гипнозом успешно лечатся зависимости, нервные заболевания и психологические расстройства, в том числе он применяется для исцеления пациента от депрессии.

Гипноз - явление далеко не новое. Его использовали ещё в древние времена. Первыми применять гипнотерапию начали ещё древние греки. Жрецы при помощи ввода человека в транс исцеляли его от различных заболеваний.

Также методы гипноза были описаны ещё в трудах по древнекитайской медицине. А в Европу гипноз пришёл в конце 18 века и очень заинтересовал психотерапевтов и учёных.

Сейчас о том, что человека можно погрузить в транс и вылечить таким образом, известно всем. И можно утверждать, что лечение при помощи гипнотерапии действенно и действительно работает.

Как работает гипноз?

Почему гипнотерапия столь эффективна и её стоит выбирать для лечения депрессии гипнозом?

Дело в том, что многие процессы происходят не в сознании человека, а в его бессознательном. Поэтому он оказывается неспособным их контролировать: так зарождаются зависимости, негативные установки, депрессия. А гипноз помогает «вытащить» всё лишнее и негативное из подсознания, сделав человека здоровым.

Чтобы гипноз оказался действенным, пациента необходимо погрузить в глубокий транс. Обычно для этого используется:

• Специальная расслабляющая и усыпляющая сознание музыка. Выбирается звуковая дорожка с нужной громкостью, темпом и ритмом.
• Благовония. Они применяются редко, но тоже могут быть эффективными. Некоторые эфирные масла и ароматы способны усыпить сознание и погрузить человека в глубокий транс.
• Маятник или другой подобный предмет. Монотонные движения маятника, если непрерывно наблюдать за ними, успокаивают, расслабляют и помогают ввести человека в гипнотическое состояние.
• Взгляд. Погружать в транс взглядом умеют не все - для этого необходим природный дар воздействовать на людей силой взгляда. Это умение можно натренировать специальными упражнениями, но получается не у всех.

Лучше всего гипноз работает, если использовать всё перечисленное вместе. Вкупе с профессиональными навыками гипнотерапевта это помогает погрузить пациента в глубокий транс, «вытащить» из него нужную информацию и заложить в подсознание необходимую для исцеления программу.

Кому нельзя доверять? О выборе гипнотерапевта

Если вы решились лечить депрессию гипнозом, важно выбрать стоящего специалиста, который действительно способен помочь. К сожалению, на рынке подобных услуг много мошенников. Поэтому придерживайтесь следующих рекомендаций, чтобы не ошибиться в выборе:

1. Избегайте мошенников и самопровозглашенных гипнотизеров . Не стесняйтесь требовать сертификат об обучении гипнотерапии, просите показать диплом психотерапевта, изучите отзывы.
2. Лучший метод выбора - сарафанное радио . Если удастся получить хороший отзыв знакомого человека, которому вы доверяете и который уже пользовался подобными услугами, попросите контакты его гипнотерапевта.
3. Не ходите на массовые сеансы гипноза . Люди, которые способны влиять на сознание сразу большого числа людей, встречаются очень редко, они рождаются раз в столетие, если не реже. Поэтому все прочие, которые уверяют, что способны на массовое исцеление, скорее всего, шарлатаны.
4. Грамотный гипнотерапевт перед сеансами обязательно проведет с вами консультацию . Постарается изучить корень проблемы, расскажет о методе лечения. Если специалист, не узнав ничего про анамнез больного, обещает чудесное исцеление, доверять ему нельзя.
5. Не доверяйте и тому, кто обещает вылечить депрессию или устранить любую другую проблему за один сеанс гипноза . Это невозможно - лечение требует времени. Понадобится как минимум пять сеансов продолжительностью не менее двадцати минут. В запущенных случаях необходимы до 50 сеансов продолжительностью не менее часа.

Вы должны доверять гипнотерапевту и быть полностью в нём уверенным - иначе эффективность лечения под большим сомнением.

Смотрите видео про лечение депрессии гипнозом:

Самогипноз: поможет ли?

Разумеется, обращение к профессиональному гипнотерапевту - лучший вариант. Но что делать, если такой возможности нет? Можно попробовать методики самогипноза.

Вряд ли у вас получится самостоятельно погрузиться в глубокий транс - да и опасно это, ведь нужно суметь из этого транса выйти. Но можно попробовать расслабить сознание другими способами.

Например:

• Медитации . Они доступны каждому. При регулярных тренировках вы вполне можете освоить простейшие медитации и применять их для расслабления сознания, входа в умиротворённое состояние. Одна из лучших - динамическая медитация Ошо. Обычно проводится в группах, но можно и в одиночку.
• Аутотренинг . Это самовнушение себе мысли, что «всё будет хорошо». Необходимо ежедневно повторять перед зеркалом ободряющие слова, говорить себе комплименты. Смотреть необходимо прямо в глаза, пристально и подолгу.
• Письменные аффирмации . Нужно каждый вечер перед сном писать то, чего вы хотите добиться. Но писать так, словно это уже сбылось. То есть не «я хочу вылечиться», а «я здоров», не «хочу бросить курить», а «я свободен от зависимостей». Пишите до тех пор, пока слова не отпечатаются в вашем подсознании, а затем ложитесь спать.

Эти методы могут и не помочь полностью справиться с проблемой, но однозначно принесут облегчение и настроят на правильный лад. А если нет возможности найти грамотного гипнотерапевта, поищите хотя бы хорошего психолога.