Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Фото архивы пресс-служб

22 августа на канале ТНТ стартовало шоу «Танцы». Его ведущая Ляйсан Утяшева узнала о беременности во время съемок первого сезона. К началу второго успела родить дочку Софию , привести себя в форму и снова вплотную заняться «Танцами». Мы спросили Ляйсан, как ей удалось так быстро похудеть после родов.

Ляйсан, как вы все успеваете?

Многие удивляются тому, что я быстро пришла в форму и выхожу на работу. Все просто: дисциплина во всем и правильный график дня! Мой темп ни в коем случае не отразится ни на кормлении Софийки, ни на пребывании с ней.

Во время съемок первого сезона вы были уже беременны. Как удалось скрыть это от зрителей?

Это всецело заслуга нашей команды. Когда узнала, что беременна, пришла на съемки: мол, так и так, что будем делать? Мы ведь с Пашей (Волей, мужем Ляйсан. – Прим. ред.) специально ничего не планировали и не планируем: бог даст еще детей – буду рожать. На помощь пришли стилисты. Под умело подобранной одеждой можно спрятать все!

Фото архивы пресс-служб

Ляйсан, вы уже второй раз поражаете способностью быстро восстанавливать форму после родов!

Спасибо. Но, во-первых, в этот раз за беременность я набрала всего десять килограммов. А после Роберта мне пришлось скидывать больше двадцати! А во-вторых, сейчас я кормящая мать, так что диеты и активные физические нагрузки пока противопоказаны. Но я не стремлюсь быть тростинкой и не стесняюсь своих форм. Гимнастика для восстановления – вот что я практикую. А еще создаю видеоуроки для тех, кто хочет иметь красивое и здоровое тело. Ведь как человек, знающий эту индустрию, я могу рассказать и показать на своем примере, как можно быстро восстановиться. И помочь избежать самых главных ошибок.

Каких именно ошибок?

Например, тренировки в костюмах-саунах. Любой спортсмен и доктор скажет вам, что тренироваться и при этом закрывать область сердца полиэтиленом крайне вредно. Или вот еще одна распространенная ошибка – ограничивать себя в еде. День на огурцах или арбузе – это, конечно, здорово. Но только если ты живешь рядом с морем или в деревне. В больших городах, где есть определенный ритм, не есть нельзя. Даже в большом спорте, когда надо было 8 кг быстро сбросить, наши диетологи и тренеры никогда не одобряли голодовки. В тарелке должен быть полный набор – углеводы, белки, жиры. Только при сбалансированном питании и физических нагрузках можно добиться видимых результатов, которые останутся надолго. А еще мой секрет – просто любить и быть счастливой женщиной.

• Ляйсан родилась 28 июня 1985 г.
• родной язык Ляйсан — башкирский.
• она — Заслуженный мастер спорта по художественной гимнастике, Чемпионка мира, Многократная обладательница кубка мира.
• в гимнастику Ляйсан пришла, когда ей исполнилось 4 года.
• закончила Национальный Государственный Университет в Санкт-Петербурге.
• в 19 лет получила травму ноги, после которой оставила большой спорт.
• за Павла Волю Ляйсан вышла замуж в сентябре 2012 г.
• три года до этого Ляйсан и Павел были «просто друзьями».
• у пары двое детей — сын Роберт и дочь София.
• оба ребёнка родились в Майами (США), Павел Воля присутствовал при родах.

Когда гимнастка, чемпионка мира Ляйсан Утяшева , ведущая сегодня популярную программу «ТАНЦЫ» на ТНТ и по совместительству являющаяся женой резидента «Comedy Club» Павла Воли , стала мамой во второй раз, она и вовсе отложила декрет ради нового сезона своей программы. Что ей помогло?

Анна Храмцова, «ПРО Здоровье»: Ляйсан, как вы чувствуете себя в новой роли — мамы сына и дочки?

Ляйсан Утяшева : Так получилось, что второй дек-ретный отпуск прошёл быстрее. С сыном Робертом первые три месяца мы с Пашей сидели безвылазно, а с дочкой Софийкой всё проще, на автомате. Не надо долго вспоминать, что делать, когда газики у ребёнка, например, как время распланировать. Дочь только уснула — и мама в ту же секунду глаза закрывает. Когда три часа, когда шесть она мне даёт выспаться. Пока всё хорошо. Ждём фазу «зубки».

— Вы назвали дочь Софией. Скажите, кто выбрал это имя?

— Над именем дочери долго не думали. Договорились сразу, что если 9 мая родится, то Виктория, а в любой другой день — София. И в итоге наша Софийка появилась на свет в ночь с 5 на 6 мая. Это имя неслучайное. Так звали мою маму европейцы, пока она жила и работала за границей. Для иностранцев имя Зульфия слишком сложное, поэтому все стали звать её Софией или Софико. Маме вариант София очень нравился — это стало её любимым именем. (Улыбается.)

Фото: www.russianlook.com

Появление ангела

— Как Роберт отреагировал на появление в доме сестрёнки? Не ревнует вас к малышке?

— С сыном мы заранее разговаривали о том, что скоро в нашей семье появится ангелочек. Он всё повторял: «Девочка, девочка». Сейчас носит ей памперсы, всячески помогает и вообще не ревнует. Вы знаете, Робик окутан такой любовью: бабушки, дедушки, тёти, дяди, весь коллектив «Комеди клаб» обожают его — они к нам часто в гости приезжают. Ёлочка (певица Ёлка. — Ред.) всегда передаёт вкусняшки для Роба! Да, его любят все! Поэтому чувство ревности ему незнакомо. Наоборот, на правах старшего старается помогать. Соня голос подаёт, когда кушать хочет. «Сестрёнка плачет», — бежит к ней Робик выяснять почему.

— У вас не было декретного отпуска. Почему вы решили вернуться к работе так рано?

— Я родила 4 месяца назад, и, естественно, многие удивляются, что практически сразу начала работать. Но ради такого проекта (шоу «Танцы») можно было выйти из декрета, быстро похудеть. Но ни в коем случае это не отразилось ни на моём кормлении Софийки, ни на времени пребывания с ней.

Папины дни

— Трудно ли было совмещать съёмки в проекте «Танцы» с материнством? С кем оставались дети, пока вы на площадке?

— Как и в прошлом году, наши с Пашей графики были расписаны заранее: если он на съёмках, то с детками мама, если у меня рабочий день, то папа.

Конечно, не всегда удавалось кому-то из нас остаться дома, поэтому нам помогали и помогают Пашины родители и мои бабушка с дедушкой.

— Тяжело ли было влиться в съёмочный процесс?

— Нисколько! Наоборот, я ждала этого — мечтала с новыми силами, с новой материнской энергией любви, энергией созидательной, внедриться в проект. Готова всячески помогать ребятам, которые будут стремиться попасть в финал, стать победителями.

Фото: www.russianlook.com

Секрет похудения

— Ляйсан, вы прекрасно выглядите! Как вам удалось быстро вернуться в форму после родов?

— Пожалуй, каждая женщина после родов сталкивается с проблемой лишнего веса. И мне пришлось испытать это на себе дважды. В первые недели после рождения сына я жутко волновалась, меня раздражал появившийся целлюлит. И это всё несмотря на то, что я спортсменка и веду активный образ жизни. Я перешла на сбалансированное питание, и всего за месяц мне удалось сбросить 4 килограмма!

Также регулярно занималась гимнастикой. Раз в неделю делала массаж всего тела. Ещё очень люблю обёртывания из водорослей, они выгоняют из организма лишнюю воду и токсины.

Я скоро обнародую свою программу по восстановлению после беременности.

Следите за моими соцсетями — там будет полная информация о том, когда и где вы сможете это увидеть. Это собранный за два десятилетия большой комплекс, огромный пласт информации. Методика взята не просто из головы. Я не люблю быстрые результаты: если что-то делаю, то делаю это от всего сердца и надолго...

— Какой совет вы дали бы работающим мамочкам?

— С появлением детей мой режим резко изменился: раньше я через день ходила в спортзал, а теперь бываю там очень редко. Советую всем мамочкам (да и папочкам тоже) никогда не забывать про зарядку — это очень важный утренний ритуал, который помогает наполнить тело энергией на весь день.

Гимнастка снова пошла в спортзал в надежде избавиться от животика

Ляйсан УТЯШЕВА, совсем недавно ставшая мамой, уже взялась за свою фигуру. Как призналась спортсменка, набранные во время беременности килограммы стали для нее настоящим стрессом, и теперь гимнастка ежедневно занимается гимнастикой. Секретами похудения, а так же свежими снимками из спортзала Ляйсан поделилась на своей страничке в соцсети.

Как рассказала гимнастка своим подписчикам в Инстаграме, она приступила к тренировкам через 40 дней после родов, занимаясь по 10 минут каждый день.
- Все... Моя спортивная жизнь на сегодня закончена, - гласит подпись снимком Утяшевой в спортзале. - Начинаю приводить себя в форму. Тяжело, но борюсь!
Читатели странички спортсменки всячески подбодрили ее и уверили, что она быстро обретет свою былую хрупкую фигуру:
- Вы просто умница, наверняка очень быстро вернетесь в форму, в свою шикарную форму! - обнадежили ее поклонники.

Как опытная спортсменка Ляйсан поделилась своим секретом похудения:
- Что делать с животом??? Думала, что никогда не столкнусь с этой проблемой, - написала гимнастка на своей страничке в Facebook, - Но если усиленно заняться, решить её можно, главное сила воли. У всех пляжный период,и лежать на животе, скрывая его от друзей это не вариант, предлагаю решительные меры: утром качать 50 раз - колени согнуты, руки за головой и быстрый темп, желательно доставать до колен грудью, выпрямляя спину!!! Море идеальное место для того, что бы убрать то что не удалось за все это время: на 30 минут заходите в воду и изображайте велосипед, я не щучу! Правда, далее вдох-выдох, стараетесь держать уголок. После лежите звездой, идеально после этого пить чистую воду, не бутылочные соки, не пиво! На третий день будет уже тяжело, и вы меня возненавидите)))

Ляйсан очень серьезно подошла к факту беременности: строго выполняла все предписания врачей и очень ответственно относилась ко всем их рекомендациям. Тем не менее, когда ее фигура начала округляться, гимнастка, по ее словам, «получила настоящий удар по психике».
- Мы с Пашей оба хотели детей, - рассказала она в недавнем интервью, - Так что факт беременности не стал для меня неожиданностью. Я просто поняла: теперь я не живу своими интересами, я тот инструмент, через который в мир придет новая жизнь. Поэтому каблуки сменила на ботиночки и кроссовочки. У меня непонятно откуда взялся лишний вес, который нанес серьезный удар по психике. Но потом я сама себя успокоила: хватит так переживать, а то можно родить раньше срока. Ну наберу я лишний килограмм, потом сброшу.

Ляйсан Утяшева родилась в Башкирии в 1985 году в семье, которая не имела отношения к спорту.

Увлечению гимнастикой Ляйсан обязана случайной встрече в одном из магазинов Волгограда с тренером по художественной гимнастике Н. Касьяновой . Она заметила необычайную гибкость четырехлетней девочки и предложила прийти на пробную тренировку.

Мама видела дочку балериной или дипломатом, но поддалась уговорам Ляйсан, влюбившейся в художественную гимнастику.

После многих лет упорных тренировок пришли победы в соревнованиях. Ляйсан шесть раз становилась чемпионкой Европы, выигрывала золото чемпионата мира, за что была удостоена звания заслуженного мастера спорта по художественной гимнастике.

Неожиданная травма ступни разделила жизнь Ляйсан Утяшевой на до и после операции. Врачи провели ювелирную работу и восстановили кости спортсменки. После операции Ляйсан Утяшева набрала 8 килограммов и боялась, что не сможет вернуться в большой спорт. Разница на фото Ляйсан Утяшевой до и после операции привела в шок саму гимнастку.

Вынужденный пропуск тренировок и склонность к полноте привели к потере спортивной формы. Многочасовые заплывы в бассейне, жесткие диеты, сила воли и стремление возвратиться в гимнастику помогли Ляйсан сбросить лишний вес. В итоге Ляйсан, вопреки предсказаниям врачей, еще два года выступала за сборную страны и только в 2006 году ушла из спорта.

Но и вне спорта Ляйсан Утяшева оказалась весьма востребованной и часто получала приглашения в качестве гостя в различные проекты. Девушка с эффектной внешностью шикарно смотрелась на экране и вскоре стала ведущей популярных ток-шоу. Спорт помогал ей и на телевидении в съемке фильма «Чемпионки», программе «Фитнес со звездами» и передаче «Будь здоров».

Личная жизнь Ляйсан Утяшевой

До некоторого времени Ляйсан тщательно скрывала личную жизнь от зоркого ока журналистов. Романтические отношения с грузинским бизнесменом Валерием Ломадзе закончились скандалом. Бывший возлюбленный решил отомстить восточной красавице и обвинил ее в краже автомобиля и многомиллионном долге.

Слухи о тайном замужестве Ляйсан затмили шумиху вокруг судебного иска экс-бойфренда. Ляйсан Утяшева стала супругой резидента "Камеди клаб " Павла Воли и родила ему сына и дочку.

Я не стремлюсь быть тростинкой и не стесняюсь своих форм.

Ляйсан Утяшева до похудения (фото)

Спортсменка всегда пропагандировала здоровый образ жизни и охотно делилась секретами красоты с прессой и фанатами.

Со склонностью к полноте в юности она боролась усиленными занятиями спортом, но после рождения первого ребенка Ляйсан набрала больше 20 кг. Ляйсан Утяшева до похудения предпочитала сбалансированное питание и для возвращения в форму выбрала правильную еду и гимнастику.

«Я не стремлюсь быть тростинкой и не стесняюсь своих форм», - сказала как-то Ляйсан в одном из интервью.

Ляйсан не старалась восстановиться максимально быстро во вред здоровью и только благодаря дисциплине и распорядку из «пышки» снова превратилась в идеал женской красоты. «Я люблю себя любой: и худой, и полненькой. Даже когда я поправлялась на восемь килограммов, я любила в себе все: и ноги, и руки, и попу, и грудь».

Ляйсан Утяшева до и после предполагаемой пластики

Утяшева на протяжении всей спортивной карьеры выглядела достойной обложки глянцевого журнала. Спорт помогал держать тело в форме, а внешними данными природа не обделила. Неудивительно, что с таким багажом девушка всегда выступала против пластических операций. Ляйсан Утяшева , пластика лица которой была не нужна, не раз говорила в интервью, что до 50 лет женщинам не стоит обращаться к пластическим хирургам. Она считает, если следить за собой и уделять внешнему виду достаточно внимания, можно до пенсии выглядеть превосходно. Подтяжки, липосакции и силикон - это все бутафория, которая выглядит неестественно и не особо привлекательно.

Утяшева пластические операции всегда считала неприемлемыми по отношению к себе. Но при сравнении фото Ляйсан Утяшевой до и после предполагаемой пластики поклонники заметили, что губы стали крупнее. После коррекции губы приобрели сексуальный объем, хотя своей формы не потеряли.

Муж одобрил обновленную внешность Ляйсан и поддержал ее в эксперименте.

На фото до и после Утяшева практически не изменилась, что дает повод усомниться в применении пластической хирургии. Если губы бывшей гимнастики приобрели припухлость, то по поводу разреза глаз и формы носа до сих пор ходят только слухи. Однако последние фотографии бывшей гимнастки все-таки наталкивают на мысли о блефаропластике: взгляд стал более открытым из-за исчезнувших нависших век.

Поклонники защищают артистку и говорят, что у Ляйсан нет необходимости что-то в себе менять. Они считают, что форма лица стала тоньше, а скулы выразительнее исключительно после похудения. Как утверждают профессиональные гримеры, визуально изменить форму носа и разрез глаз можно без вмешательства пластического хирурга. Хороший визажист одним взмахом кисти и игрой оттенков может творить чудеса с внешностью. Однако эксперты не исключают, что от пышных щечек Ляйсан избавили не визажисты, а пластические хирурги.

Ляйсан Утяшева остается в стороне от горячих споров вокруг своей внешности и предпочитает не комментировать предположения о вмешательствах.

Чемпионка мира и Европы по художественной гимнастике и ведущая шоу «ТАНЦЫ» на ТНТ 30-летняя Ляйсан Утяшева вышла в свет уже через месяц после рождения второго ребенка, появившись на телевизионной премии «ТЭФИ-2015». Спортсменка за рекордные сроки привела свою фигуру в порядок.

Во время второй беременности Ляйсан Утяшева поправилась всего на 10 кг (первая «принесла» 23 кг), поэтому приходить в форму ей было уже легче. Сказывался накопленный опыт - как материнский, так и спортивный. Успешная гимнастка и заботливая мама дала несколько простых и эффективных советов по уходу за собой в эксклюзивном интервью для Woman.ru.

Тренировки

Образование педагога по физической культуре, звание заслуженного мастера спорта по художественной гимнастике, тяжелое восстановление после 6 операций на обеих ногах и 2 родов, после которых приходилось работать над своим телом, - весь этот огромный опыт позволил Ляйсан Утяшевой создать собственный комплекс упражнений для тех, кто хочет держать себя в форме.

«Мой комплекс упражнений - это результат многолетнего опыта работы в профессиональном спорте. Скоро будет готов целый курс, но уже сейчас я делюсь с поклонниками своими видеоуроками. У девушек будет возможность выбрать вариант курса: растяжка, похудение после беременности, просто похудение (это разные вещи) или экспресс-похудение (с учетом работы сердца и желудка). Я хочу сделать глобальную программу».

Несмотря на то, что у Ляйсан теперь двое замечательных детей - сын Роберт и дочка София, - она все равно находит время для спорта.

«С появлением детей мой режим резко изменился: раньше я через день ходила в спортивный зал, а теперь бываю там очень редко. Стараюсь выделить время на спорт прямо во время работы, благо проект «ТАНЦЫ» позволяет. Я прихожу в зал, где тренируются ребята, на час раньше и делаю там растяжку, занимаюсь балетом и танцами».

«Также никогда не забываю про зарядку – это очень важный утренний ритуал, который помогает наполнить тело энергией на весь день. Ежедневные упражнения рекомендуются всем активным девушкам, мамам и даже бабушкам, в особенности тем, у кого нет времени на спортзалы и бассейны».

Ляйсан советует делать массаж хотя бы раз в неделю при активных тренировках – это отлично тонизирует мышцы, восстанавливает кровообращение и помогает в нелегкой борьбе с лишними килограммами.

«Пожалуй, каждая женщина после родов сталкивается с проблемой лишнего веса. И мне пришлось испытать это на себе дважды. В первые недели после рождения сына я жутко волновалась, меня раздражал появившийся целлюлит. И это все, несмотря на то, что я спортсменка и веду активный образ жизни. В какой-то момент поняла, что необходимо худеть, однако делать это разумными способами. Я перешла на сбалансированное питание, и всего за месяц мне удалось сбросить 4 килограмма! Также регулярно занималась гимнастикой. Раз в неделю делала массаж всего тела. Еще очень люблю обертывания из водорослей, они выводят из организма лишнюю воду и токсины».

Уход за собой

Ляйсан уважает прогресс, поэтому на туалетном столике знаменитости можно найти косметику самых разных косметических марок, но также делает маски по рецептам, которые передаются в ее семье из поколения в поколение. И в этом нет ничего удивительного: бабушке телеведущей не дашь и 60, хотя ей уже больше 80 лет.

«Я всегда держу под рукой настойку календулы. Она очень хорошо подсушивает и лечит кожу, а также убирает красноту и заживляет ранки. Подобным эффектом обладает и цинковая паста, которую легко можно приобрести в аптеке. Устранить покраснения на коже и под глазами хорошо помогает масло розы москета».

Ляйсан предпочитает умываться холодной газированной водой (ей нравится пощипывающий эффект), а также принимает витамины с большим содержанием биотина (отвечает за здоровье волос и ногтей, - прим.). Даже зимой гимнастка пользуется кремом для лица с солнцезащитным фактором, увлажняющим кремом для рук.

«Бывая у бабушки в Раевке, я часто принимаю ванну из кумыса и воды, смешиваю их в следующих пропорциях: 30 процентов кумыса и 70 процентов воды. Благодаря этой народной спа-процедуре кожа становится невероятно нежной и мягкой».

После особенно тяжелых дней Ляйсан принимает ванну с настойкой из трав. Для этого заваривает мяту, ромашку и чабрец в 5 литрах воды и потом выливает настой в ванную. Если же день был проведен на высоких каблуках и нужно снять тяжесть с ног, то спортсменка принимает ванну с солью.