В современном мире в быстром темпе жизни зачастую из-за нарушений работы лимфатической системы страдают нижние конечности.

Когда лимфа застаивается, появляется тяжесть в ногах, развивается целлюлит, отекают ноги. Помочь им сможет лимфодренажный массаж ног. Его можно делать как в домашних условиях, так и в салонах.

Если данную процедуру сочетать с правильным, здоровым уходом за своим организмом и ногами (полноценное питание, умеренные физические нагрузки и упражнения) можно добиться хороших результатов.

Нередко лимфатическая система подвергается угрозе вследствие различных факторов: стрессы, депрессии, курение, злоупотребление алкоголем, нарушенный режим сна, неправильное питание. Все вышеперечисленные факторы нарушают обмен веществ, вследствие чего лимфа застаивается, и появляются отёки.

Лимфодренажный массаж ног является лечебной процедурой, которая стимулирует циркуляцию лимфы. Стимуляция лимфы, в свою очередь, влияет на скорость избавления организмом от вредных продуктов распада, токсических веществ. Она также укрепляет иммунную систему и оказывает положительное воздействие на состояние всего организма в целом.

Делать массаж нижних конечностей необходимо правильно и грамотно, учитывая особенности лимфатической системы и принципы её работы. Движения должны быть мягкими и
волнообразными и основывать на направлении течении лимфы по лимфатическим узлам.

Длительность лимфомассажа ног зависит от вида и сложности нарушений в лимфатической системе и других характеристик организма. Профилактика застоя лимфы проводится через день в течение двух недель. Массаж нижних конечностей можно проводить и для профилактики венозных заболеваний 1 раз в неделю. В данном случае идёт прямое воздействие на мягкие ткани, которые посредством процедуры очищаются. Жирные кислоты усиленно расщепляются и выводятся.

Аппаратные методы лимфодренажного массажа ног

Массаж нижних конечностей можно делать не только вручную, но и с помощью специального аппарата, предназначенного именно для этих целей.

Прессотерапия – одна из самых распространённых и популярных методик. На ноги надеваются специальные брюки, которые затем насыщают воздухом. Сжатый воздух в штанах и оказывает воздействие на лимфатические сосуды.

Микротоковый массаж ног – это вид аппаратное воздействие. В данной процедуре применяются электроды, возбуждающие импульсы тока. Ногу перед началом необходимо смазать раствором, который и помогает импульсам тока проходить.

Вакуумный лимфодренажный массаж ориентирован на выведении из организма лишней жидкости. Вакуумный способ предусматривает применение помпы.

Данные виды лимфодренажного воздействия на ноги восстанавливают кровоток, улучшают функционирование лимфатической системы и циркуляцию крови.

Аппаратный лимфодренажный массаж ног выводит из организма токсины, отходы, продукты метаболизма, в результате чего жировые накопления сжигаются, болезненные ощущения в ногах уменьшаются или проходят, отёки и воспалительные процессы исчезают, организм укрепляется вместе с сердечно-сосудистой системой.

Противопоказания

Аппаратный способ воздействия на ноги имеет ряд противопоказаний, которые нужно учитывать.

• Сахарный диабет
• Злокачественные образования
• Инфекции
• Травмированная кожа
• Воспаления
• Тромбофлебит

Аппаратный метод используется в салонах грамотными специалистами, знающими, как правильно воздействовать на лимфу и сосуды.

Лимфодренажный массаж ног в домашних условиях

Можно делать лимфодренажный массаж ног в домашних условиях, но перед этим нужно внимательно изучить противопоказания. К ним относится: прерывание беременности, заболевания кожи, почек и печени, онкологические образования.

В домашних условиях можно использовать и мануальный метод, и аппаратный. Процедуры в домашних условиях также подразделяются на несколько видов.

Принципы проведения массажа в домашних условиях

• Процедура, которая выполняется правильно, не причиняет боль. Мануальный метод включает в себя волнообразные, мягкие движения по направлению тока лимфы.
• Чтобы усилить эффект, можно воспользоваться эфирными маслами, антицеллюлитными гелями. Мёд – прекрасное натуральное средство, которое убирает лишний жир на бёдрах и усиливает процесс работу лимфатической системы. Предпочтение следует отдавать пчелиному мёду, так как впитывает выделения с кожного покрова.
• Ванна перед лимфодренажной процедурой расслабит и подготовит тело к предстоящей процедуре.
• Необходимо выпивать 2 л воды в день, но в течение 2 часов после завершения сеанса запрещается пить жидкость.
• Лимфодренаж в домашних условиях рекомендуется делать, дополнительно включая в курс физические упражнения. Мануальный метод воздействия на лимфу даёт ощутимые результаты, если он совмещается с физическими упражнениями.

Массаж нужно делать, начиная от коленного сустава и постепенно двигаясь к тазобедренному суставу. Затем нужно перейти на щиколотку. Переход на нижние части усиливает отток крови. Необходимо удобно расположиться на стуле, диване и нанести на ноги подобранное средство круговыми движениями. Данное действие разогревает ноги, усиливает ток лимфы по сосудам. Интенсивность медленно возрастает. Чтобы стимулировать кровоток, человек похлопывает по бедру и совершает давящие действия снизу вверх. Он растирает стопу и надавливает на неё, совершая круговые движения подушками пальцев. В первое время возможно появление некоторых болевых ощущений, но постепенно они исчезают, и тело расслабляется.

Всем известна эффективность восточного массажа.Практически все методики основаны на массаже определенных акупунктурных точек тела.Результат массажа, при его правильном проведении, человек чувствует уже после первых сеансов.

Техника массажа Шиацу

Одна из самых эффективных техник - это точечный массаж стоп, пришедший из Страны Восходящего Солнца. Техника массажа Шиацу, которое благотворно влияет на организм человека.

С помощью точечного воздействия на стопы улучшается работа мозга, нервной системы, сердечнососудистой системы, нормализуется кровообращение, давление.

Также положительно сказывается на иммунитете человека, повышается сопротивляемость организма к воздействию различных вирусов и инфекций.

В современном мире точечный массаж стоп легко сделать, как в салоне, так и в домашних условиях.Осуществляется это с помощью аппарата Марутака. Его действие основано на массаже стоп ног, осуществляемом согласно технике Шиацу.Благотворное влияние в результате воздействия на определенные акупунктурные точки, расположенные на стопах.

Эффективность

Эффективность аппаратного массажа уже давно доказана на практике.

Процедуры активно воздействуют на организм, улучшая работу всех основных систем организма. С помощью аппарата Марутака можно избавиться от плоскостопия на ранних стадиях, либо существенно улучшить состояние стоп на более поздних стадиях. Лечит аппарат и шпоры на пятках, способствует удалению солевых отложений в районе пальцев. И в целом помогает избавиться от усталости, отечности в ногах.

Аппаратный лимфодренаж ног

Аппаратный лимфодренаж ног

Каждая женщина мечтает о красивых стройных ножках, а лимфодренажный массаж может стать значительным шагом для достижения этой цели, помогая избавиться от проявлений целлюлита, варикоза и отёчности. Уже после первых процедур циркуляция крови и лимфы в области ног улучшается, а кожа становится более привлекательной.

Особенности и показания к проведению

Малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание, пагубные привычки и частые стрессы приводят к скоплению в организме лишней жидкости и продуктов обмена. Все эти факторы провоцируют проблемы с лишним весом, нарушение нормального кровотока в области нижних конечностей, возникновение целлюлита и другие неприятные явления. Затрудненный отток крови становится причиной усталости и отечности ног, причиняя немало дискомфорта в повседневной жизни.

Аппаратный лимфодренаж, как физиотерапевтическая процедура, направлен на восстановление естественного кровообращения и стимулирование оттока лимфы и жидкости, накапливающейся в межклеточном пространстве, благотворно влияет на общее самочувствие человека и его внешний вид. Благодаря своим свойствам лимфодренаж рекомендован в следующих случаях:

• при целлюлите;
• при ожирении;
• при варикозе;
• при отеках ног;
• для сглаживания рубцов и растяжек.

Многочисленные отзывы женщин, прошедших процедуру лимфодренажного массажа, подтверждают, что после выведения лишней жидкости объемы тела значительно уменьшаются.

Кроме того, во время сеанса происходит активное сжигание жира, а целлюлит постепенно рассасывается за счет повышения эластичности кожи. Отеки и болезненные ощущения в ногах исчезают, так как во время массажа восстанавливается нормальный венозный и лимфатический отток.

Функции и технология проведения

Итак, аппаратный лимфодренаж эффективно выполняет следующие функции:

• обеспечения обмена жидкостью между кожей, подкожной клетчаткой и капиллярами;
• повышения тонуса сосудистых стенок;
• активизации клеточной активности;
• улучшения циркуляции крови;
• сжигания жиров.

Технология выполнения аппаратного лимфодренажного массажа зависит от его разновидности. Выделяют вакуумный метод, микротоковое воздействие и прессотерапию, которые различаются по своим механизмам воздействия на организм.

Вакуумный массаж. Делается при помощи специальных приспособлений, создающих отрицательное давление на локальных участках кожи. Его проведение требует особой осторожности, так как сильное воздействие на ткани может привести к их повреждению. При варикозе такой массаж противопоказан, зато эффективен в борьбе с целлюлитом.

Микротоковый лимфодренаж. Эффект достигается в результате воздействия на кожу слабыми импульсами тока, стимулирующими насыщение клеток кислородом, выработку коллагена, поддерживающего эластичность кожи, активную циркуляцию крови и лимфы. При наличии варикозной болезни данный метод не применяется.

Прессотерапия. Выполняется при помощи специального костюма, обеспечивающего воздействие на ноги сжатого воздуха, который подаётся попеременно и стимулирует тем самым движение лимфы. Данная процедура позволяет бороться с варикозом на ранней стадии и оказывает общее расслабляющее действие на организм.

Все процедуры для достижения желаемого эффекта проводятся по несколько раз с определённой периодичностью в зависимости от индивидуальных особенностей каждого пациента.

Возможные противопоказания

Чтобы не спровоцировать осложнений у клиента, желающего попробовать аппаратный лимфодренаж, необходимо грамотно подойти к выбору методики исполнения массажа, учитывая все возможные противопоказания.

Лимфодренажный массаж категорически запрещается в следующих случаях:

• при наличии инфекционных заболеваний;
• при развитии воспалительных процессов на коже;
• во время беременности;
• при заболеваниях крови;
• при наличии опухолей;
• при тромбозах.

Во время процедуры происходит активизация кровотока и всех обменных процессов, это может спровоцировать распространение инфекции или тромбов по всему организму. Если же противопоказаний по здоровью нет, лимфодренажная процедура принесёт только положительный эффект.

Уже давно известна взаимосвязь внутренних органов человека с биологически активными точками, находящимися на стопе. В них находится множество нервных окончаний, и при правильной стимуляции можно ускорить процесс выздоровления от множества недугов, и даже провести своеобразную профилактику патологических заболеваний.

Зачем нужен

Ноги – это та часть тела, о здоровье которой люди не задумываются, пока они не напомнят о себе болезненными ощущениями, тяжестью или варикозом. А стопы всю жизнь держат вес человека, и со временем становятся очень уязвимыми. Если своевременно не сберечь свои конечности, то боль в ступнях очень быстро даст о себе знать.

Аппаратный массаж стоп считается залогом крепкого здоровья и долголетия. Его целью является обеспечение нормальной циркуляции лимфы, которая нарушается из-за многих жизненных факторов и приводит к тому, что в организме:

нарушаются обменные процессы;
появляется отечность;
накапливаются жировые отложения;
возникают воспаления;
ощущается дискомфорт, усталость и боли в ногах.

Положительное влияние

Польза массажа стоп огромна. Регулярно проводя эту полезную процедуру, можно снять усталость, избавиться от патологий опорно-двигательного аппарата, а также:

снизить напряжение в голени и мышцах ступни;
купировать болевые ощущения;
снять судороги;
устранить застойные явления в кровеносных сосудах;
побороть отечность; тонизировать мышцы стоп;
улучшить подвижность и гибкость суставов.

Массаж восстанавливает отток лимфы, и тем самым очищает организм от шлаков и токсинов и способствует насыщению клеток организма кислородом и питательными веществами. Но на этом его польза не заканчивается. Благодаря воздействию на биологически активные точки на стопе, в организме происходят следующие изменения:

повышается устойчивость к различным заболеваниям;
нормализуется артериальное давление;
улучшается работа центральной нервной системы;
исчезают боли и неприятные ощущения в спине и позвоночнике;
укрепляются сосуды сердца и мозга;
улучшается настроение (благодаря седативному и антидепрессивному действию);
исчезают проблемы со сном.

Так много положительного влияния от аппаратного массажа стоп могут получить не все. К сожалению, существует ряд противопоказаний, при которых такая полезная процедура недоступна.

Противопоказания

Запретом на массирование ступней являются периоды обострения хронических заболеваний и повышение температуры тела. Сначала рекомендуется купировать признаки недуга и восстановить организм.

Людям с нервными расстройствами запрещено проводить аппаратный массаж, так как в момент сеанса может проявиться агрессия, что негативно повлияет на психическое здоровье.

При наличии грибка или бородавок, царапин, трещин, ожогов и всяческих кожных проблем на ступнях, аппаратное массирование является плохим решением.

Кроме того, некоторые заболевания тоже являются запретом на массаж. К ним относятся:

остеопороз;
тяжелые заболевания сердца, печени и почек;
наличие онкологии; патологии центральной нервной системы;
варикозное расширение вен и сосудистые звездочки;
заболевания крови;
поражение инфекциями.

Беременным женщинам массаж следует проводить с осторожностью, но перед тем нужно получить одобрение специалиста.

Аппаратный массаж стоп поистине волшебная процедура, способствующая оздоровлению ног и всего организма в целом. Она подходит людям всех возрастов: от мала до велика. Но насколько бы положительным ни было его влияние, перед сеансом всегда есть смысл проконсультироваться с лечащим врачом.

По данным медицинских исследований, результат сеанса аппаратной процедуры сравним с целым курсом массажа, проводимого специалистом.

Типы и принцип действия

Прессотерапия - это разновидность аппаратной физиотерапии, которую пациент может применять самостоятельно в домашних условиях.

Суть действия аппаратов - массаж стенок лимфатических и кровеносных сосудов, а также кожи и мышц сжатым воздухом, поступающим в специальные манжеты, наложенные на различные участки тела. Воздух оказывает волнообразное ритмичное давление на ткани. На фоне снижения давления сосуды расширяются, усиливается кровоснабжение.

Поэтому лимфодренажный массаж улучшает состояние кожи, ее питание, ускоряет расщепление жира. Ритмичное чередование давления улучшает циркуляцию лимфы, выдавливая из межклеточных пространств излишки жидкости вместе со скопившимися шлаками.

Приборы снимают отечность и улучшают внешний вид кожи, омолаживают ее, оказывают противовоспалительное действие.

Преимущества лимфодренажного массажа:

• регулировка интенсивности и длительности воздействия;
• положительное влияние на глубоко расположенные ткани и сосуды;
• совместимость с другими методами лечения;
• можно одновременно массировать обе конечности.

Виды прессотерапии: влияние на весь организм - надевают костюм, полностью покрывающий тело или воздействие на конкретную область с помощью специальных манжет.

Лимфодренажный массаж решает следующие задачи: лечение патологий, профилактика заболевания, разминка и восстановление после травмы в спорте, улучшение внешнего вида кожи.

Показания и противопоказания

Использование приборов показано в следующих случаях:

• отечность нижних конечностей, вызванная застоем лимфы, длительной иммобилизацией;
• заболевания суставов в стадии ремиссии;
• профилактика и артериальной недостаточности сосудов ног;
• чувство усталости в ногах после физической нагрузки;
• профилактика ;
• лечение начальных стадий ;
• диабетическая ангиопатия в стабильно компенсированной форме;
• ожирение;
• подкожная сосудистая сеточка;
• профилактика пролежней у лежачих больных.

Также аппараты улучшают состояние пациентов при подагре, хронических запорах, спаечной болезни, синдроме Паркинсона.

Обычно на фоне применения пациенты отмечают улучшение психоэмоционального фона и качества сна, усиливается иммунная защита.

Лимфодренажный массаж может применяться с косметическими целями. Он эффективен при первых признаках целлюлита, послеродовых изменениях тканей ног. Процедуры способствуют улучшению формы нижних конечностей за счет некоторого уменьшения объема и подтягивания тканей.

Аппаратный массаж имеет ограничения в использовании:

• наличие тромбоза в анамнезе;
• онкологические заболевания;
• острый инфаркт миокарда;
• хронические заболевания различных органов и систем в стадии декомпенсации;
• переломы ног;
• обширные раневые поверхности;
• беременность;
• наличие кардиостимулятора;
• острые воспалительные процессы любой локализации;
• психические расстройства;
• туберкулез.

Обзор моделей и стоимость

Специалисты рекомендуют проводить прессотерапию ежедневно или через день, курс лечения - 10 сеансов. Первоначально процедура длится не более 10 минут, при этом используемое давление должно быть минимальным в соответствии с инструкцией. Постепенно время сеанса и величина давления возрастают.

Все аппараты просты и удобны в применении, имеют инструкцию на русском языке. Важным преимуществом является возможность индивидуальной настройки давления (от 20 до 300 мм рт. ст.) и времени процедуры - от 15 минут до получаса.

Производитель: Корея. Товар сертифицирован, гарантия предоставляется на 12 месяцев.

Выбор аппарата, методика применения и длительность курса должны быть согласованы с лечащим специалистом.

Недостаток подобных приборов - относительно высокая стоимость.

Лимфодренажный аппарат Power-Q 1000 PLUS

Устройство отличается высокой эффективностью, поэтому процедуры могут проводиться один раз в три дня. Аппарат обладает рядом преимуществ:

• давление до 300 мм рт. ст.;
• низкое потребление электроэнергии;
• легкость переноски, так как вес аппарата 2 кг;
• массажные стельки в комплекте.

Стоимость прибора от 16 тысяч рублей.

Этот лимфодренажный массажер для ног имеет следующие особенности: 7 программ прессотерапии, 4 уровня давления, бесшумная работа процессора. Оказывает выраженный расслабляющий эффект на весь организм и значительно улучшает местное состояние тканей.

Прибор стоит не менее 22 тыс. рублей.

Пользуется наибольшей популярностью среди массажеров серии Unix Air. Оптимально подходит для домашнего использования, сочетая эффективность воздействия и доступность цены.

Достоинства прибора:

• вес устройства всего 3 кг, его удобно перемещать по квартире, брать с собой в поездки;
• приятное дизайнерское оформление;
• наличие универсального разъема - можно подключить любую манжету или аксессуар данной серии.

В аппарат для лимфодренажного массажа ног встроен микрокомпьютер, который управляет компрессором, плавно нагнетающим воздух в манжеты. Специальная программа регулирует давление, повышать которое можно в 4 этапа начиная с 50 мм рт. ст. и увеличивая до 200.

Каждая манжета состоит из четырех камер, которые поочередно заполняются подаваемым под давлением воздухом.

Аппарат имеет 2 режима функционирования: воздух поступает снизу-вверх, в обратном направлении. Также разработан ручной режим. При этом сначала заполняется одна камера, затем пациент переключает кнопку управления и заполняет вышерасположенную камеру.

В комплект также входят две стельки для точечного массажа. Они тонизируют организм, постепенно ликвидируют пяточные шпоры, натоптыши и трещины на пятках.

Электромассажер стоит от 20 тыс. рублей.

Лимфодренажные сапоги GAPO 900 Plus

Используются для проведения массажа ног. Манжета может охватывать всю конечность от ступней до бедра. Каждый сапог имеет 4 камеры, в которые под давлением от 10 до 180 мм рт. ст. закачивается воздух.

В комплект входят 2 шланга (одно-и двухлинейный), компрессор для сжатия воздуха.

Преимущества:

• можно приобрести дополнительные манжеты для массажа талии, ягодиц, рук;
• профилактика аденомы предстательной железы и простатита;
• ускоренная реабилитация после липосакции.

Сжатый воздух нагнетается в манжеты поочередно, начиная с самой нижней и постепенно заполняя верхнюю. Аппарат весит около 7 кг.

Средняя цена массажера 27 тыс. рублей.

Давление регулируется с помощью специального датчика в диапазоне от 20 до 220 мм рт. ст. Возможно добавление к прибору манжет для рук и талии, также имеющих по 4 секции, как и сапоги.

Цена аппарата от 22 тыс. рублей.

Прибор отличается раздельными манжетами, надеваемыми на голень-стопу и бедро. Максимальное давление - 140 мм рт. ст., поэтому сеанс протекает комфортно, устройство производит хороший расслабляющий эффект.

Цена прибора не менее 13 тыс. рублей.

Лимфодренажный массаж уменьшает отечность, выводя лишнюю жидкость, способствует детоксикации, освобождая организм от шлаков, активизирует кровообращение и местный метаболизм. Нужно подбирать аппарат в соответствии с целью, которую ставит перед собой пациент: лечение, профилактика или улучшение внешнего вида.

Полезное видео с обзором лимфодренажного массажера Power-Q 1000